您的2020年
該以什麼樣的標識
鐫入人心？
在紛繁絢麗中
一切都在向前或被推著往前
我們是否可以慢下來
給自己片刻時間
跳脫出無數個雷同的日夜晨昏
用智慧在自我觀照中取捨
迴歸到身心的本源
關切更廣袤的內心宇宙
去發現生命的迷人之處
2020年1月5日
“一日伽行”在花開福田·紅星館隨緣而興
止語觀心或歡騰悅食
皆有生命的無限能量
隱藏著可突破一切的原動力
成為2020初始，寒冬裡的熱望
這一天與其他日子不同
這一刻也與其他時刻不同
這是對生活儀式感的定義
從滿是鮮花的空間裡
在可自我靜觀的美學茶席間
發現一種不同於往日的生活之美
香薰渺渺而升
神像靜止有力
同萍老師借用Citaji老師說的一句話——
療愈與你我無關
我們只是創造條件
讓自然療愈的力量得以運作
心流瑜伽 與心對話 止語修行
用一杯防彈咖啡暖胃後
跟隨同萍老師一起
在心流瑜伽的場域妙境中
進入貫穿全天的瑜伽修行
在晨曦中，用冥想技巧
給自己一個空間
調節思緒，緩釋疲憊
塑造一個更輕盈
又充滿希望的自己
在體式練習的過程裡
盡情舒展身體
通過調節呼吸
來排除堆積的濁氣
以流暢的拜日式
專注身體的每處感受
覺知體內蘊藏的可自控的力量
困頓的午後
跟著同萍老師一起走入心靈觀察術
關閉所有的覺知
用耳根去感受音樂
旋律正穿過耳膜，流遍全身
在一剎那喚醒身體的愉悅
去迎接一個更歡騰的悅食下午
“雜有綺語誦一年，不如禁語誦一月”
整個上午，都需止語而行
在這個表達慾望
甚於傾聽慾望的年代
無聲更觀心
每一個念想透過內心
都會變得更清脆有力
通過止語，願心如明鏡
流光而皎潔
轉運廚房 悅性 悅心 悅運
生命之花平臺創始人
“生命資產管理”發起人馨之老師
以能量滿滿的新年禮物
為大家開啟了“一日伽行”活動的下午場
全套的精微人體檢測
讓我們更清晰的瞭解身體狀態
來自臺灣的生機生酮飲食實踐者
料理專家冠宇老師
為大家帶來了美妙的悅食體驗之旅
從早晨的防彈咖啡開始
到午餐的三款酥油茶
有機蔬菜拼盤，生酮沙拉醬、餐前感恩……
作為生機生酮飲食的受益者
冠宇老師及家人
一直堅定地在將這種健康的飲食傳播給更多人
冠宇老師正在製作防彈咖啡
來自自然醫學之父瑞特先生療愈體系的
臺灣自然醫學醫師戴夫老師
是Dr.Jonathan V.Wright自然醫學亞洲首位指定諮詢醫師
營養醫學亞洲教培中心發起人
花開喜善健康管理平臺自然療法健康管理專家
他在分享中
為大家詳解了生酮飲食的營養醫學價值
追溯了自然醫學大體系
和國家大健康趨勢
冠宇老師生酮飲食教學也在下午展開
碳水化合物、飽和脂肪酸、中鏈脂肪酸等
醫學專用詞頻頻出現
因為每次添加和減量
都是根據食物本身的特性以及
我們的身體情況來進行調配的
酥油茶、沙拉拼盤、沙拉醬
現場歡騰喜悅
除了營養的均衡搭配
大家還創造性的添加了“小心思”
每個作品，都有深深的寓意
作品評選中
馨之老師、戴夫老師幽默的取名
冠宇老師從食物顏色、擺盤的點評
引得現場歡聲一片
留白、守望、五彩繽紛、青山綠水、陽光、豐盛……
兩岸關係、雨後彩虹、叢林家園、旭日東昇……
面對食物，老師們的一字一句，都帶著愛意與情懷。
同萍老師還在此分享了自己的素食體驗，看見食材天然的彩虹色，於她而言，就是一次次視覺盛宴，切開食材時，自然的味道進入到鼻腔，咀嚼時，蔬菜、水果的咔嚓聲、香氣感在口腔裡擴張。
“這是一種很美的體驗，感覺細胞都在尖叫！”
美年老師也在分享中說：“小小的飲食，是承載人類萬物的母體”
悅性食物，不僅能為我們提供生生不息的能量來源，還能讓每個人在此中悅心、悅運。
在作品評比環節，每位小夥伴還獲得了由生命之花出品的文創產品手工藝術福包和鼠年新春紅包，以生命之花的能量，祝福大家可以花開福田，開啟新年紅運。
活動尾聲，全套精微人體檢測禮物獲得者黃女士正接受Meta Hunter人體磁感應分析儀的檢測
經過一天滿滿的蓄能
同萍老師還為大家準備了【睡前Yoga Nidra】
通過老師輕柔地引導
大家帶著輕鬆的滿足與喜悅
進入到高質量的自然睡眠中
結束了這一天的修行
作為生命之花平臺創始人、“生命資產管理”發起人，馨之老師一直倡導用自然合道的生活方式去詮釋我們的生命價值。在完整的健康管理體系中，讓生命狀態得到改變。生命之花平臺也推出了一系列食療、康療以及生命美學相關的系統服務，祈願每個人在身心靈健康的前提下，活出生命之美。
OM, shanti,shanti,shanti
願您在2020年中
在日升、月起、星繁的每一刻
都能覺知於生命之美的妙境裡
與心流瑜伽一起
或靈動流轉
或安然平和
所感皆是喜悅
一起活出生命之美
現場提問小貼士
1、製作酥油茶的過程中是否可以放水果？
冠宇老師：不建議，生機生酮飲食希望保留食物原本的特性，水果經過破壁機攪動後容易快速氧化，與我們尋求抗氧化的本心是背道而馳的喲~
2、酥油能用牛油果代替嗎？
戴夫老師：酥油裡的中鏈脂肪酸可以提升人體需要的能量，這也是遊牧民族以此禦寒的原理。牛油果可以補充身體必須的脂肪酸，但是無法轉變為身體的能源。
