說起2002年，記得那會兒我才上初二，很多同學藉著學英語的由頭，問父母要錢買起了復讀機，但其實聽的不是英語磁帶，而是流行歌曲，那年火了一個叫阿杜的歌手，讓我們銘記“查看車底”和“堅持到底”的重要性，。一位勵志歌手的故事，給那個年紀的我們努力奮鬥，堅持到底的理由！
我們的父母、老師教育我們：凡事不要輕易放棄，堅持就是勝利，不到黃河心不死……剛開始學習英語，最勵志的詞是“Don't give up”，最喜歡看的電影是《阿甘正傳》，彷彿從小到大，就一直有人在身邊告訴你：堅持，可以無所不能！
以至於我們很容易就找到了失敗者們失敗的理由：減肥的人因為不能堅持所以越來越胖，後進生因為不能堅持所以一直是學渣，創業者因為不能堅持只能是loser……我們無法說清楚一個人成功的理由，但可以很輕易的判定不能堅持是失敗的原因之一。
長期的慣性思維，讓我們在“是否需要再堅持”這樣的判斷題上糾結不已，因為在情感上，放棄是與我們正確價值觀背道而馳的，甚至從內心認定放棄是一件很丟人的事情。
我們怕放棄之後身邊的人指責自己沒耐心，怕放棄之後錯失了本該屬於我們的成功，怕放棄之後會被貼上三心二意的標籤，對堅持這件事情的執念，似乎正在給我們的生活帶來了痛苦。
當我讀完佩格·斯特里普的這本書之後，才真正明白：放棄是一種藝術！
《放棄的藝術》告訴我們：人之所以喜歡堅持，除了傳統觀念的影響之外，還存在人對某些事物成癮性表現的原因。簡單來說就是人因為某件事情而產生了執念，所以不願意放手。
國外科學家曾經做過一個實驗，把三隻鴿子分別放在不同的籠子裡，裡面都有一個按鍵器，第一個籠子的鴿子只要啄一下按鍵器就會掉一顆食物掉下來，第二個籠子的鴿子不管怎麼啄都不會掉食物，第三個籠子的鴿子啄按鍵器，時而掉食物時而不掉，你們覺得最後哪隻鴿子啄的最瘋狂？
答案是：第三隻鴿子。因為第一隻很淡定，它想吃的時候按一下，不想吃的時候就不按；第二隻壓根就不玩了，因為它知道沒有；只有第三隻，死死地盯著，然後不停地啄那個按鈕。像不像我們人玩老虎機？有時候有獎勵，有時候沒獎勵，這個現象稱之為：間斷強化。
關於間斷強化大部分人也是深有體會的，比如微信的跳一跳，剛開始的時候我玩得也很瘋狂，曾經佔據了我大量的休閒時間，這個遊戲規則並不是誰跳的多就一定高分，而是能夠連續落到紅心或者額外有加分項目的方塊分數才高，但連續命中和加分方塊本身就是隨機的，最終讓許多人慾罷不能。
這種類似的遊戲還會給人一種錯覺：“勝利近在咫尺”，讓玩的人感覺下一局就一定可以破紀錄了，這種往往高估自己的行為，也導致了遊戲參與者不會輕易的停下來，只要有時間就會一直玩下去。日常中表現為，當事情出現一點點好轉苗頭的時候，我們就立刻覺得有機會，甚至在下一個把全部機會壓在上面，就如同那些賭博和炒股投機的人一樣。
如上描述有沒有感覺很恐怖？當然我說得這麼恐怖不是為了讓你馬上就放棄一切，而是希望大家學會正確的堅持和放棄。
心理學家丹尼爾·韋格納與同事進行了實驗，叫白熊與紅車。要求參與人員不要去想一頭白熊時，卻被發現每分鐘想白熊不下一次。
而在後續的實驗中，他們要求參與人員停止想白熊，去想一輛紅色的大眾汽車時，發現想紅色的大眾汽車雖然無助於抑制白熊想法，卻讓實驗對象無法一心只想著白熊。
這個實驗的意義在於如果我們希望抑制一個想法，就需要一心想著另一個想法。”
從這點上有沒有回味到你大學失戀時候的感覺，你的朋友會勸你開始一段新的戀情，來淡忘原來的傷痛，這是有科學依據的。所以動機脫離，目標脫離是有益於調整狀態，找到更好堅持對象的。而針對後悔這種感覺切實有效的方法是：
① 控制對舊目標的念念不忘；
② 時刻牢記後悔是一種不可避免的情緒，況且它的出現也並非壞事；
③ 將注意力集中到任務的實施上面；
④ 經過實際的評估後，反覆向自己灌輸現實主義以幫助放下舊目標，走近新目標；
⑤ 獲得支持：當你需要他人幫助來進行目標脫離時，就應當徵求別人的建議與幫助；
⑥ 主動意識到干擾因素的存在，並放下它們。
一心一意的堅持從來不是唯一的出路，放棄也不是。
你可以在自己應該放棄時，清楚地認識到了自己的心意。堅持一件事情，有時恰如順流而下，慣性使然，在困難的面前，堅持卻成了最為安穩舒適的選擇，只要你願意繼續恆久忍耐。
如果放棄是對人生甘苦的回味，那終將會讓你在每次記憶猶新的回味中讀懂自己。
