每個人都有愛美之心，體型不好了，就有一種不自信。尤其是女孩，晚上經常不吃飯，時間長了，對身體健康不利啊！
說到了減肥，作者認為啊，會吃就是一個大學問。怎麼吃，吃什麼，這都是一個學問。
有的人，吃完飯去上班，出門就開車，走到公司就坐在辦公室裡，時間長了，身體能不發福嗎？
還有些人，不愛鍛鍊身體，吃完飯，沙發一坐，只要拿起手機，那就玩的不亦樂乎。
今天啊，作者就為大家分享一道減肥減脂餐。
大家都知道冬瓜是有助於減肥的。
還有燕麥，為什麼說燕麥呢，因為啊，這個燕麥不光是降脂降血壓的，它還有減肥的作用。
《冬瓜燕麥粥》
食材：冬瓜、燕麥片，輔料：蔥薑末、雞蛋
操作步驟如下：
步驟一：選用一個冬瓜，把冬瓜削皮切成塊，再切成稍微厚一點的片。
步驟二：準備燕麥，把燕麥淘洗乾淨，控幹水份。
步驟三：準備切一點蔥薑末，一個雞蛋。
調料：鹽，雞精，香油。
操作流程：把冬瓜焯一下水備用。
咱們先靜鍋，鍋裡面加少許的油，把蔥薑末嗆鍋，
然後下入冬瓜，燕麥，加上水。看你幾個人的量，這個自己定位。
小火慢燉，燉到什麼時候呢？燉到燕麥熟了就行，然後放鹽，雞精調味，打上雞蛋，淋上香油。
這樣冬瓜燕麥粥就做好了。
每天晚上來這麼一碗，營養有了，吃了還不胖，晚上不至於絕食了，這樣對身體好。
好了，今天就給大家分享到這裡吧！看完了之後，幫我點個贊，謝謝你們！
作者：桓旭美食
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