七八分飽是種什麼感覺?

【七八分飽是種什麼感覺?】都方便七八分飽既有助控制體重,又有益健康。七分飽:胃裡還沒覺得滿,但對食物的熱情已下降,進食速度明顯變慢,把食物撤走,很快會忘記吃東西。八分飽:胃裡已滿,但再吃幾口也OK。九分飽:胃裡脹滿,多吃一口都是負擔。十分飽:我真的不能再吃了。宅在家的你每餐都是幾分飽?


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