总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些蔬菜也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜，我们一起来了解一下。
1.豆角
豆角中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，并使大肠容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豆角能改善便秘。
2.西红柿
西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助促进消化，加速肠道蠕动，化解便秘。
3.南瓜
南瓜里面的果胶除了帮助排出体内重金属，还能保护胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜还能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，很适合有肠胃问题的人群食用。
4.莲藕
莲藕具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类补充蛋白质，能促进补充蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
5.蒜苗
蒜苗中的辣椒素能够促进胃部中胃酸的分泌，从而促进食物的消化，所以说食用蒜苗有消食的作用，在积食的时候可以食用一些蒜苗。
6.菠菜
菠菜味甘性凉，归胃经、小肠经、肝经、大肠经，而且菠菜中含有大量的植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用，有利于排便，可促进胰腺分泌，帮助消化，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。
7.金钱菇
金钱菇香味独特，营养上也是非常丰富的，内含大量对人体有益的营养物质，食用具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。是餐桌上的理想滋补保健食品。
8.猴头菇
猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。经常吃猴头菇，还能提高身体的免疫能力，促进消化，缓解胃部不适的现象。经常吃一些猴头菇还能提高胃的能力，有助于养生。胃不舒服时，早餐牢记常吃这猴头菇这个食物，促进消化，有助于健康。
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