近日，兩個52歲的同齡人齊上熱搜，一個是北京本地第一例確診患者，被稱為最強大腦的“西城大爺”；一個是《乘風破浪的姐姐》伊能靜。看到姐姐在舞臺上的狀態，誰能猜到她已經52歲了？
30+年齡永遠是女人的秘密，愛美的女性都害怕變老，現代社會的女性都很注重保養和打扮，但大多數都是隻關注保養護膚，卻忽略了身材的管理。要知道年齡越來越大，身材也會隨之而走形，新陳代謝速度變慢。
健身是對身體從外到內的一個改造過程。正確的健身習慣，不僅可以讓你看起來更年輕，身體素質也可以更好。
肌肉是個多多益善的好東西，隨著年齡的增長，肌肉會不斷衰退，基礎代謝率不斷下降，年紀越大，健康問題越多。通過健身，不斷刺激肌肉細胞，增加肌肉細胞的質量，就能減緩細胞消亡的速度。
-----健身讓人更年輕-----
1.每天鍛鍊，出汗可以加速廢物代謝和血液循環。
2.堅持每天鍛鍊，發洩內心的抑鬱
3.提高睡眠質量，促進身體修復
4.健身的人，會變得特別自信
5.長期堅持健身鍛鍊可以增強身體的免疫力
年齡只是一種記錄的數字，行動起來，你也能擁有一個年輕又有魅力的狀態和形象。
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