簡單營養的幾道菜餚分享給你,有空做給家人吃,很不錯喔

梅乾菜燒肉

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材料:五花肉600G;乾梅乾菜400G;料酒適量;油適量;鹽適量;糖適量;冰糖8小塊;醬油適量;水適量;

做法

1、將乾的梅乾菜用水浸泡1小時泡開,瀝水備用;五花肉切塊清洗乾淨,瀝乾備用;熱鍋冷油倒入準備好的五花肉,翻炒均勻;倒入適量料酒去腥;

2、蓋鍋蓋燒製2分鐘,將水分蒸發掉;開鍋倒入梅乾菜炒制均勻;加入正好蓋過梅乾菜的水,中火燒;在燒的時候一次加入醬油、鹽、糖和冰糖,再翻炒均勻;蓋鍋蓋燒製收汁即可出鍋

茄汁鱸魚

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材料:鱸魚、蔥、姜、蒜、白糖、鹽、番茄醬、生抽、料酒、胡椒粉、生粉

做法:

1、將鱸魚處理乾淨洗淨後瀝乾水分,蔥切成段,姜、蒜切成片。

2、在魚的表面劃幾刀後撒上生粉。

3、鍋中放油,油熱後將鱸魚放進去煎。煎的時候注意不要讓魚煎散。

4、將鱸魚煎至兩面金黃後,盛出。

5、鍋中留少量餘油,油熱後放蔥薑蒜放進去炒香。

6、炒香後加熱水沒過魚,在跳入鹽、糖和生抽。

7、燒開後將鱸魚放進去,加入料酒,將魚的兩面都粘上湯汁。

8、最後加入番茄醬和胡椒粉。大火收汁湯汁濃稠即可出鍋。

糖醋土豆

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食材:土豆一個、料酒一湯匙、生抽兩湯匙、白糖三湯匙、醋四湯匙、清水五湯匙、白芝麻適量

做法:

1、土豆去皮切塊洗乾淨;

2、起鍋燒油,油溫5成放入土豆,炸到兩面金黃色;

3、一勺料酒,二勺生抽,三勺白糖,四勺醋,五勺清水調成糖醋汁;

4、土豆炸到金黃色倒入糖醋汁,小火燉一會大火收汁即可;

5、出鍋撒上白芝麻。

豉香悶苦瓜

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材料:苦瓜,豆鼓,蒜,辣豆瓣醬,鹽,米酒,香油,冰糖

做法

  1. 苦瓜去籽後切成方塊,蒜切片。
  2. 鍋中加入適量的食用油,油熱了之後放入蒜片爆香。
  3. 轉小火,將豆鼓、辣豆瓣醬與冰糖倒入拌炒出香味。
  4. 然後將苦瓜放入,加入少許的鹽調味,並且倒入少許的米酒翻炒。
  5. 加入適量的清水,大約和苦瓜齊平,先開大火,沸騰後翻炒幾下,轉小火蓋上鍋蓋悶煮約20分鐘
  6. 悶煮至苦瓜已熟軟,並且醬汁略微收幹,滴上香油即可。

清炒金針菇

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食材:金針菇、紅椒、香芹、食鹽、姜、蒜、植物油

做法:

1、鍋內放油燒熱,放入薑絲和蒜片爆香;

2、放入小芹菜斷翻炒,七成熟時放入金針菇和紅椒絲翻炒,加入鹽調味,翻炒熟後即可出鍋。


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