都市劇《三十而已》在東方衛視開播後，迅速出現了“爆款相”，不僅豆瓣評分目前高達8.1分，而且相關熱搜話題沒斷過。這部劇以三位30歲女性視角展開，講述了都市女性在30歲這一重要年齡節點時，遭遇多重壓力的故事。
這部劇播出後，引起了廣大觀眾，尤其是女性觀眾的強烈共鳴，不少年齡30歲左右的職場女性，在劇中找到了自己的“影子”。但是從中西醫的角度來看，這部劇中出現的三大健康問題，也是值得您關注的。
漫妮憋尿暈倒，這種壞習慣會誘發多種疾病
【劇情回顧】櫃姐王漫妮是個實打實的“工作狂”，為了拼業績搶客戶，上班期間不敢喝水一直憋尿，結果為此暈倒住院。
【健康解讀】很多工作繁忙的上班族習慣性選擇憋尿，自以為這都是小問題，殊不知長時間憋尿會導致泌尿系統疾病。《黃帝內經》說：“膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣”。中醫認為，膀胱具有司開合的生理特性。膀胱為人體水液匯聚之所，故稱之為“津液之腑”、“州都之官”。膀胱賴其開合作用，以維持其貯尿和排尿的協調平衡。膀胱的功能如果不正常會直接影響健康。憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病。特別是女性，由於女性尿道短，又與陰道接近，經常憋尿更容易發生尿路感染。如果尿液不能經常不及時排出，時間久了會導致膀胱括約肌鬆弛，出現神經功能失調，容易誘發尿失禁。
很多本身患有慢性疾病的人，比如高血壓患者，憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能誘發心肌梗死，嚴重的還會導致猝死。
很多腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史，腦部小動脈壁上可能會出現微動脈瘤。憋尿和情緒激動兩種誘因都會導致血壓升高，一旦超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發腦出血。
尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎，時間久了嚴重的甚至會影響腎臟正常功能。
如果在長時間憋尿後不宜用力排尿。因為，突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發排尿性暈厥。排尿時動作一定要慢，不要突然屏氣用力。建議上班族準備開始繁忙工作前先上廁所。晚上睡覺前兩個小時內儘量少喝水，更不要多喝啤酒。建議平時養成及時排尿好習慣。
高跟鞋爬樓梯，傷足又傷膝
【劇情回顧】顧佳為了兒子，不惜光著腳陪王太太爬21層樓梯。因為停電扶著王太太下樓，自己卻光著腳，手裡提著王太太的高跟鞋，而把自己的平底拖鞋給王太太穿，到了大堂裡,又服侍王太太穿上自己的高跟鞋。
【健康解讀】長時間穿高跟鞋，會增加膝部肌肉的負荷，不利膝關節健康。正常人腳的大腳趾應該是與其他腳趾並列向前一個方向。但有些人的大腳趾會向小腳趾方向偏斜，甚至與第二腳趾交叉、重疊，這種問題醫學上稱為“拇外翻”。“拇外翻”的發病原因既有先天遺傳因素，也有後天走路、穿鞋等的影響。其中，經常穿高跟鞋是最易誘發“拇外翻”的，對於大腳趾長、第二腳趾短的人更容易發生。
“拇外翻”的患者會帶來一系列的健康問題，比如腳的蹬踏力和抓地力減弱，很容易因走路平衡感差發生摔倒。
女性儘量少穿高跟鞋，實在不得已要穿的，也要儘可能減少穿高跟鞋的時間，比如在辦公室備一雙舒服柔軟的平底鞋。如果已經發展到20度以上的“拇外翻”，不進行專業的醫療干預很難自己康復好，外翻程度也會日益加重，如果嚴重影響生活和工作，要及時到醫院骨科就診。
以下六類人不宜穿高跟鞋：1、有足部疾病如拇外翻和扁平足者；2、患膝關節炎和膝蓋曾手術治療者；3、習慣性踝扭傷者；4、16歲以下骨骼未發育成熟者；5、足底脂肪墊減震能力減弱的年長者；6、孕婦和肥胖者。
桃子也可能誘發過敏，五類人不宜吃桃子
【劇情回顧】劇中王漫妮的同事琳達為了搶奪其百萬大單，偷偷給漫妮的唇膏塗上令她過敏的桃子汁，導致王漫妮過敏，身體上起疹子。
夏天正是吃桃子時，很多人知道桃子上的毛會讓人過敏，但是卻不知道，桃子肉也會誘發一些人出現過敏症狀。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，但也是比較常見的易引起過敏的水果。
吃桃一旦出現過敏，剛開始症狀較輕時，可能出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢。症狀比較嚴重者的嘴唇、耳朵、頸部出現大片紅斑，甚至有輕微水腫，應及時就診。水果的過敏原一般都是蛋白質，這種過敏蛋白在果皮、果肉中都有，不同水果過敏蛋白的種類、分佈不同，甚至同一水果這三個部位的過敏蛋白也不同。對於患者而言，導致水果過敏的蛋白種類和含量都不同，有的人可能偏偏對某種含量並不高的過敏蛋白過敏。
中醫認為，桃有生津、潤腸、活血、消積等功效。但是卻不宜多食，因為容易生熱，甚至誘發腹瀉。也不宜與鱉同食，有瘡癤、癰瘡等疾病的患者也不宜吃桃。
除了易過敏的人群，以下四類人也不宜多吃桃子：糖尿病患者、胃腸功能弱者、內熱偏盛易生瘡癤者、嬰幼兒及孕婦等。
