春季，大風沙塵天氣增多，晝夜溫差較大，冷空氣也頻繁登上天氣舞臺，在這種氣候條件下，空氣中過敏原的含量和流動明顯增多，哮喘等呼吸道疾病就容易復發。那麼，該如何預防？
肺承擔著輸送氧氣排出二氧化碳的作用，也是去除病毒和細菌的“過濾器”，有輔助心臟調節全身的氣血津液和臟腑的生理功能的作用。中醫認為“肺為嬌髒”，很容易受到外來有害物質侵害臟器。春季養肺就顯得尤為重要。
1、飲食養肺
養肺可適當多吃一些白色食物，如糙米、胚芽米、梨、山藥、銀耳、藕、荸薺、白菜、白蘿蔔、杏仁、百合。
對於肺寒的人多吃一點辛味溫食物，如生薑、蘇葉、蔥、蒜；肺熱的人吃一些辛涼的食物，如薄荷、桑葉、菊花、魚腥草、枇杷、蘆根、絲瓜、冬瓜。肺氣虛的人，可以吃一些大棗、茯苓、薏米等培土生金健脾益肺。
超重肥胖及高血脂、高血糖、高血壓可能會影響肺的功能，也是導致呼吸系統疾病的原因之一。這類人群儘量飲食清淡，做菜少用炒、煎、炸，多用蒸、煮、燉的方法。
2、精神養肺
春季不要太多愁善感，因肺氣虛容易引起悲傷，而悲傷又會直接影響到肺，因此要戒憂，要注意釋放精神壓力，調節情緒。
中醫提出“笑能清肺”，笑能令胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道。
3、運動保健養肺
散步、快走、跑步以及羽毛球、乒乓球、籃球、排球、足球等運動都能增加肺活量，提高肺功能。
還可以拍打拿捏按揉全身的皮膚，建議重點按揉曲池、手三里、合谷、孔最、魚際等穴位，拿捏按揉拍打風門、肺俞穴等背部穴位，力度以自己有感覺且又能耐受，拍打拿捏按揉後皮膚微微泛紅為好。
此外，腹式呼吸可帶動整個胸廓的運動，自主按摩臟腑，減少心跳呼吸次數，增加唾液分泌，還有安眠安神的作用。
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