一、宝宝睡眠
1、让宝宝拥有安全感
家长们在哄宝宝睡觉时，可以多采用抚摸和轻轻拍打的方式，这样会让宝宝感到安心，从而容易进入睡眠。此外，在婴儿床的周围放些宝宝熟悉的物品也可以起到相同的作用。
2、睡眠环境一定要好
宝宝睡觉时，一定要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，不能有灯光和吵闹声，并要记得及时调整室温。
3、睡前不要喂太饱
睡前如果把宝宝喂的很饱的话，会增加宝宝夜间排尿的次数，这样会影响宝宝睡眠的质量和时长。
二、不干预接觉
1、在婴儿期，宝宝的睡眠周期大概是40-45分钟一个循环，在循环与循环之间，会有短暂的清醒时段，他可能醒来，然后再进入下一个睡眠周期，所以宝宝睡到半夜醒来是非常正常的事。
2、家长发现宝宝有动静不应该立刻去安抚，而是应该安静观察宝宝是否是真的清醒了，再选择对应的安抚方式。如果太早去安抚，反而会导致宝宝清醒，也会干预他们自己接觉的能力。
3、过早干预也是导致宝宝频繁夜醒的原因之一，频繁夜醒又会加重抱睡、奶睡等问题。因为半夜宝宝醒来，家长肯定希望他们尽快入睡，不然自己也没法得到好的休息，于是就会通过喂奶、摇晃、轻拍等安抚手段让宝宝快点睡觉。
三、6-8个月宝宝睡眠敏感期
1、6-8个月的宝宝平均一天的睡眠需要是14.5个小时：晚上睡11个小时，白天睡3.5小时。白天的小睡会慢慢在7月末到8个月中的时候从3觉并为2小觉。
2、你的宝宝作息稳定么？稳定规律的作息能够把一个哭闹不止，疲劳难受的宝宝变成一个喜欢探索，心满意足的宝宝。而宝宝的睡眠安定下来了，吃奶，玩耍，小睡就都固定下来了。要是睡眠时间不固定，生物钟的信号不好捕捉，父母就没有办法判断宝宝是否要去睡觉。宝宝看上去总是很累，把握孩子作息变得更难。长此以往，宝宝过度疲劳，晚上睡觉时间太晚，宝宝更休息不好，他们的发育会受到影响。
