人的衰老，往往伴隨著很多疾病，由於身體內各個器官的老化和身體功能的下降，中老年人更容易被疾病侵擾。而疾病又會導致身體變得更差，帶來不同的病症，讓我們的身體和心理受到雙重打擊，使衰老加速。
過了50歲以後，要學會去了解更多的養生知識，保養我們的身體，因為這個時候是身體步入衰老的前期，也是保養的黃金期，抓住這個機會調養好身體，可以有效地強身健體，延緩衰老速度。
學會保養身體的這3個器官，健康長壽離你不遠
心臟
心臟我們人體最重要的器官之一，尤其是到了50歲以後，身體各方面的機能都有下降的趨勢，這個時候我們的心臟也是需要認真呵護的，只有心臟健康了，身體的各個器官才能正常地運轉。
很多人的工作性質需要久坐，長期下來，因為缺乏運動心臟也會受到影響，導致心臟各功能無法維持健康的狀態。而這種情況就會導致心臟無法給血液運行帶來充足的動力，影響身體的各個器官的工作。不重視心臟的保養不僅僅會對心臟本身帶來傷害，更是牽一髮而動全身，使整個身體都受到損傷。
肝臟
肝臟是我們體內最大的器官，掌管著許多重要的工作，我們的各種行為都受到肝臟的支持，可以說沒有肝臟，我們就什麼也做不了。但是生活中還是有很多人不重視肝臟，以為它不會受到傷害。其實這是因為肝臟缺乏痛感神經，受到傷害以後也不會被我們感知到，後果就是等我們感覺不適時，可能已經晚了。
肝臟有排毒、代謝、解毒、解酒、儲存等功能，肝臟的健康是保證身體正常運轉的重要條件，如果你有經常熬夜、喝酒、抽菸、飲食不規律等習慣，小心肝臟已經亮起了紅燈！
過了50歲以後，更要注意肝臟的保養，因為這個時候你的肝臟已經不那麼有活力的，加上長年累積的傷害，已經傷痕累累，自愈能力變弱，需要我們細心的保護。
養成清淡飲食的習慣、避免熬夜、戒菸戒酒、學會調節情緒、減少生氣次數等都有利於肝臟的健康，幫助肝臟的恢復，想要健康長壽，這一點不能忽視。
胃部
胃是負責消化的器官，我們攝入的食物都需要在這裡進行分解和消化，如果不重視養胃，總是不按時吃飯、暴飲暴食、愛吃辛辣刺激的食物等，就容易患上胃部疾病，如慢性胃炎、胃痙攣等。這些疾病會直接導致我們身體不舒服，消化不良、胃脹氣、胃痛等，長期下來容易致使營養不良，胃部疾病加重。
尤其是過了50歲，不建議再像年輕時那樣胡吃海喝，飲食上要注意清淡為主，辛辣刺激的食物都要少吃，戒菸戒酒，三餐按時吃，重視養胃，才有利於胃部的健康。
長壽是我們每一個人的願望，學會保養身體的這三個器官，也是健康的秘訣。
