昨晚忍不住看了小说，熬了下夜。结果今早起床浑身难受，喉咙发炎微微疼痛。赶紧吃了几颗莲花清瘟胶囊，母上煮了降火的凉粉给我下火。
时间有点紧，开好直播间后边和学生寒暄边吃早餐，多数学生也是在另一端吃饭。我们开启了“云早餐”模式。
上午的两个小时依旧是在欢乐的氛围中度过的，布置完作业后电脑就被同为英语老师的姐姐借用了。吃完萝卜薯粉烙后上楼休息，刷了一会儿抖音看看最近的疫情，多次泪流满面，为不幸的人哭泣。后面昏昏睡了两个小时，醒来看微信，班级群多数孩子陆陆续续上传作业。老师们也在维护群。
这觉睡得我醒来的不止是看微信，还有反思生活。没有参与微信的两个小时，微信也自行在运转，群里也自然地在运动，并非非我不可。所以停止不必要的焦虑，款待生活，记住今天上楼一进房门就看到透过窗户投射到房间的那一室暖阳和窗外的蓝天白云。那种轻盈的感觉真好。
所以停止焦虑，那些外在的东西我们予以赋能，但不必向内施压。
投射暖阳的窗户和外面的蓝天白云
今晚姐姐和同事沟通后对学校上课采取了更为简便的方式去解决问题。挂下电话后姐姐说：“我终于可以睡个好觉了。我们用了更好的方式去解决问题，但是我依旧觉得我这几天的付出是非常值得的，我掌握了新软件的应用，而且对这次的新型冠状肺炎有了更深的了解，我的同事虽然都直接拿了我分享的资料上交的，但我仔细需要提交的资料是非常用心去做的，这个过程我收获了很多。
我从姐姐身上也学到了很多。
今天的小发现：家长、学生对助教老师陌生，对催交作业的信息不够重视，导致作业的上交率不高。中午我在几个校内班群逐个逐个@了之后作业的提交量明显比前两天提高了很多。这其实是一种有效优化方式。
晚上备课，练body jam。
Tomorrow is another day.
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