孩子的身高几乎是每個爸爸媽媽都十分關心的問題，自己的孩子是高是低，先看看這個身高標準表。
孩子長高注意3個誤區
誤區一：孩子還小，現在不長以後總要長的
解讀：我們家長朋友一定要正確的瞭解孩子的身體情況，及時掌握正確的信息才能更好的判斷孩子的成長情況。在平時如不及時到專業的檢測機構進行檢測，萬一我們的孩子生長激素分泌不足，那麼孩子可能就會停長。所以我們家長朋友一定要糾正這種認知。
誤區二：父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題
解讀：通常來說，這個想法都是正確的，但是遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只佔70%左右，後天因素也要影響孩子的最終身高。孩子的身高問題，後天的影響也是非常重要的。我們一定不要盲目的認為父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題。
誤區三：我們都這麼矮，孩子肯定長不高了
解讀：跟誤區二一樣，遺傳只是佔一部分比例而已。有的父母身高不理想，就認為孩子也會是矮個子，這是非常錯誤的。
遺傳身高準確來說指的是家族身高
如果父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高不夠理想，但孩子本身的遺傳身高並不矮，將來也完全可能超越父母的海拔。
需要注意的是，雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳因子只是為身高發展提供了可能性，而可能性的實現，則有賴於後天環境因素。
正是因為還有30%的可控空間，無論是矮個還是高個的家長，都應該對孩子的生長髮育負責，及早抓住後天生長期，尤其是孩子最易長個的嬰幼兒期和青春期，科學補充孩子身體所需的各種營養，還要督促孩子從小養成早睡早起和熱愛運動的良好習慣，促進生長素分泌和骨細胞再生能力，使身高"更上一層樓"。
孩子後天長高有3個秘訣
1、補充維生素D3+複合維生素
想要長高平時應多多注意對於鈣元素的補充，只是單純的鈣補充也是不行的，因為通過飲食攝入的鈣質必須能夠充分地吸收。這時候就需要維生素了，它有助於鈣的利用，以起到補充鈣元素的目的。除了長身體外，維生素D也是人體必需的元素，一旦缺乏維生素D就會患上佝僂病、骨質軟化症、等疾病。
2、保證睡眠——長高加速劑
睡眠中腦垂體會加速生長素產生，尤其是晚上9點至凌晨1點和凌晨5點至早晨7點，處於深睡眠狀態的孩子能分泌大量該激素。所以想讓孩子高，請家長務必保證孩子八點上床睡覺。科學研究發現利用睡眠促進骨骼增長—育.骨.扶.高~，利用人體夜間長高原理，用於身體5個穴位，激活腦垂體分泌更多生長激素，激發骨骼合成更多有機物質，從而使人體在睡眠中長高，堅持使用，能夠使腿部明顯增長。
3、運動——生長激素加油站
生長激素一個是睡覺的時候是最高的，第二個就是運動的時候是明顯增高的。運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環是豐富的，生長激素分泌量是高的。
戶外跑、跳、蹦、踢球都可以
對長個適宜的運動類型，第一個是有氧運動，持續時間比較久的，不是爆發的，比如百米賽跑，那不是有氧運動，有氧運動呼吸量是增加的、氧氣是足的。
第二是下肢有彈性的運動，比如伸展運動做伸展操，跳躍摸高、跳繩、慢跑、蹦床、游泳，都是可以的，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高是最好的。
