現在的孩子學習壓力大，在陪伴孩子學習的過程中，家長最需要做好就是照顧好孩子的起居飲食，不僅增智，還可以提神、抗疲勞，家長給孩子再合適不過！
01、海帶
不僅可以補腦健腦、延緩衰老、還具有瘦身、清腸。防輻射的強大功效！
營養分析：海帶是一種我們經常食用的藻類食物。它的熱量很低。營養價值卻是非常高，含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分。
綠色海帶
02、南瓜
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用，保護胃粘膜、幫助消化，防治糖尿病、降低血糖。
營養分析：南瓜含有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠，礦物質元素、氨基酸、維生素C等。
美味的南瓜
03、魚類
魚類含有豐富的優質蛋白、較多的維生素和礦物質，卵磷脂等，可增強人的記憶、思維和分析能力。
營養分析：魚是促進智力發育的首選食之一，其中含有DHA能促進孩子大腦和視力發育，吃魚能讓孩子更聰明，也是有道理的。
海鮮、 豪華地中海風格
04、核桃
核桃含有36種以上神經傳遞素 ，可以幫助開發腦功能，並且除了DHA 之外，它還含有各種多酚類還有消炎和提高大腦反應能力。
營養分析：核桃富含亞麻酸，這種物質可以轉換成DHA,而DHA對大腦的健康就是非常有效的。
核桃和裂紋的核桃
05、香蕉
能補充人體的能量，其中的糖分可迅速轉化成葡萄糖，立即被人體吸收，防止便秘，還可以提高人身體的免疫力，它還是低卡路里，且食物纖維含量豐富。
營養分析：孩子過度用腦，會導致體內維生素、礦物質及熱量缺乏，而香蕉含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。
美麗和美味的香蕉，在白色背景上
06、獼猴桃
具有助消化，補充維生素、排毒素。防止便秘，能有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
營養分析：獼猴桃是一種營養價值極高的 水果，獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素能促進孩子的大腦發育，提升免疫力功能。紅心獼猴桃會更甜一點，孩子會更喜歡。
大腦是人體非常重要的器官，幾乎每個年齡段的人群都有補腦健腦的需要！
