这些日子因为身体不好，把老妈搬到城里住了半个月，我发现了一个问题，这人一到了年纪，晚上真是起夜频繁，有时候晚餐的时候喝粥或者吃水果比较多，她一晚上起来去厕所七八次，晚上睡眠质量不好，更是没精神。春天是养身体的好时机，这是小编跟朋友问来的食疗方子，专门针对老人起夜的问题，隔三差五的熬一次，老妈喝了确实有效果，有同样烦恼的小伙伴一定要试试哟。
老妈常起夜不用慌，给她常熬这汤，口感鲜甜睡得香，贵点也值。随着年龄的增大，人的肾脏功能也在慢慢老化，十人九肾虚，很多人会自己偷偷补肾。甚至还有人找各种偏方、“补肾药”，结果进补不成反伤身！都说药补不如食补，今天的这款靓汤，用的是沙虫干、猪瘦肉、枸杞来熬，沙虫干价格有点贵，我买了100克花了将近200块，一般的购物网站都有的卖，对于起夜的问题，我不赞成买一些药品来吃，通过一些好的食疗方子，老妈喝了一个月的汤，晚上起夜次数少了，睡得很香。“内调治根，外养治本”， 通过对人体内在机能的调节，使身体内部机能和外环境相对平衡，达到以内养外，内外兼修，从根本上解决问题。
【沙虫干瘦肉汤】
【食材】沙虫干一把，瘦肉150克，枸杞一茶匙，葱花少许，料酒一茶匙，蚝油少许。
【做法步骤】1、准备所需要的食材。我这里选的是梅花肉，最好是里脊或者外脊肉，这部分猪肉比较嫩，口感也好。
2、将沙虫干的两头剪掉。
3、将沙虫干放入不粘锅，小火焙，将其焙得颜色发黄，稍微有一点焦香即可。
4、猪瘦肉洗净切片，我切的比较厚。
5、砂锅里加入适量的清水。
6、放入猪肉片，开始大火煮，加入料酒去腥。
7、将汤汁煮开，撇掉浮沫。
8、大火煮20分钟后，放入沙虫干。
9、再煮10分钟，出锅前撒入枸杞。
10、加入盐和蚝油调味，撒入葱花即可。
小贴士：
1、枸杞不经煮，一定要最后放。
2、沙虫干有的里面有沙子，尽量要处理好。
您喜欢这道汤菜吗？做法简单，味道鲜美，不起夜睡得香。我是原创作者黄黄爱美食，一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。
