高血壓病人到底是要少喝水還是多喝水？有人認為喝水多會使體內血容量增加，增加血管壁壓力，不利於控制血壓。而另一些人則認為高血壓病人喝水太少，血流緩慢，容易發生心腦血管疾病。到底哪種比較在理呢？
水是生命之源，任何人每天都要攝入2000－2500ml水，除了食物來源，其他就得依靠喝水來補充。對高血壓病人來說，喝水過多或過少都是比較極端的做法，是不可取的。高血壓病人喝水第一要適量，第二要分次，第三要講究喝水時間。
由於夜間較長的睡眠期間未進水，而人體新陳代謝卻並未停止，水分從呼吸道，皮膚，大小便等不同的途徑大量流失，體內水分減少導致血液濃縮，影響血液循環，長期高血壓病人存在腦血管硬化，攝入水分過少，血液濃縮，血液粘度增加，容易形成腦血栓。此外，少數人早晨突然起床可能會出現體位性低血壓，出現頭暈，眼花，心悸等症狀。所以，一般來說高血壓病人起床前可以飲一杯水，上午9點到10點可以多喝一些。睡前儘量不要喝水或飲少量水，防止夜間排尿次數過多影響睡眠。
由於高血壓患者可能伴有腎臟損害，導致腎臟排洩水分的能力下降，因此，高血壓病人不可一次飲大量水，短時間大量飲水可能會引起水中毒，而且血容量突然增加會使血壓升高，腎臟來不及排洩，也會增加心臟負擔。所以，飲水要少量多次，分不同時段。
飲水過少的壞處
對高血壓病人來說，飲水過少的害處除了表現在血液粘稠，增加冠心病及腦血栓風險之外，還會因腎灌注不足而影響腎功能，而且消化道內缺水，引起大便乾結，便秘，用力排便會反過來增加腦出血風險。
兩種情況下飲水要控制
第一，如果血壓一直控制不好，合併腎臟併發症，尤其腎功能衰竭時，因為此時腎臟排洩功能嚴重下降，攝入過多水會增加心肺負擔，而且水分排不出去，血壓會居高不下，所以，這時飲水有嚴格限制。第二，合併心功能不全，心衰時要控制水分攝入，並適當利尿，心衰病人表現為下肢浮腫或胸腹腔積液，喝水過多會增加心臟負擔，心衰症狀加重。
高血壓病人不能喝以下兩種水
第一是糖水或含糖飲料，不少高血壓病人合併糖耐量異常，如今也有越來越多的人出現代謝綜合徵，攝入過多糖會增加動脈粥樣硬化風險，心腦血管疾病發生率增高。第二是鹽水，高血壓病人的規範飲食是低鹽低脂飲食，無論是吃的過鹹還是喝太多鹽水，容易引起水鈉瀦留，使血壓難以控制正常。
對於初發的或者血壓控制良好的高血壓病人，只要心功能和腎功能良好，與健康人群一樣正常飲水就可以了，不必過分糾結到底是多喝還是少喝。喝白開水最好，喜歡喝茶的人可以喝淡茶水，不要喝濃茶。
