每日的早餐，你都吃什么？
张教授曾经说过，早餐一定要吃高蛋白的食物，不能喝粥，只能吃牛奶和鸡蛋。
这番说法也让很多人分为两派，一派是赞成张教授。认为早餐喝白粥确实没有蛋白质，只有碳水化合物。张教授这么说并非崇洋媚外，而是鼓励大家要改变多年来的早餐结构，高蛋白的早餐确实对身体比较好。
另外一派则认为，我们国人常年都是吃粥，身体好。没必要学习外国人的饮食习惯。这个只能仁者见仁智者见智。张教授的话，含金量还是很高的。
那么明星们，早餐都吃什么呢？
明星们的早餐
女明星们的早餐是什么样的呢？先来说一说刘涛。刘涛是一个贤妻良母，休息在家的时候她就会给家人做早餐。一大早给女儿做了一个草莓大蛋糕，是一种什么样的体验？
刘涛本身属于易胖体质，她自己的早餐很清淡。自制的西柚汁外加蔬菜沙拉，蓝莓和一个鸡蛋。你看出来了吗？刘涛的早餐都没有碳水化合物的存在。女明星对自己果然很狠。女人不狠，地位不稳。这个狠，也是对自己。
同样也是欢乐颂的姐妹花，蒋欣一直也是一个胖妹子。目前的她一直处于减重阶段 ，蒋欣的早餐是轻食类。蒋欣的早餐很简单，一个全麦面包铺上牛油果泥，以及7个大樱桃。
蒋欣的早餐就差一杯牛奶了，这样一份早餐真的很健康养生，好吃又不容易变胖。瘦下来的蒋欣体态和气质宛如变了一个人，愈发漂亮从容大气。
23岁的林允也在吃早餐的。很多年轻人早上起不来基本都没吃早餐。林允的早餐也是亲自动手做的，没想到23岁的林允居然厨艺这么好，她做了牛排和煎蛋，外加草莓。林允的早餐比其他人都要丰盛，因为多加了牛排。
年轻，自然身体代谢也快。
蔡少芬的早餐，你好奇吗
蔡少芬是我们今天说的重点。46岁的蔡少芬在去年11月份诞下第三胎儿子，两个女儿一个儿子，是多么幸福的组合。儿女双全并非是蔡少芬最大的幸福，她最大的幸福就是有一个疼爱理解她的好老公张晋。
蔡少芬产后基本都在家带娃，张晋也是一个顾家的好男人。只要他在家，他都会陪伴儿女们，夜晚起来给儿子喂奶的重任也都是他来承担。能在半夜起来喂奶，让妻子睡觉的男人，就是满分好男人。
张晋还带着儿女们在露台上露营，这样的仪式感也会养育出内心充满幸福感的孩子。蔡少芬一直是家里的厨艺担当。她基本很少让张晋下厨，产后她也多次为张晋下厨做饭。
蔡少芬的早餐，你好奇吗？蔡少芬如今已经产后5个月了，她的早餐饭量大。看到包子和馒头，你是否也想起了孙俪在《安家》中连吃两份豆浆包子的画面。蔡少芬如今的饭量一点都不输孙俪。
一个杂粮包子，一个馒头，一个红薯，一个鸡蛋外加2根春卷，光是这里的分量就已经是两个成年人的饭量了。蔡少芬却透露这是她一个人要吃的量。你是不是也惊呆了？
哺乳期能吃榨菜和泡面吗
蔡少芬的饭量大，并不能说明什么。那是因为她现在处于哺乳期。哺乳期的妈妈们胃口自然比较大，她们比较容易饿，因为要喂母乳。哺乳期吃榨菜，合适吗？哺乳期的妈妈按理来说，最好不要吃腌制类的咸菜。
不是说不能吃，而是吃了对身体没有任何营养。相比刘涛、林允和蒋欣等人的早餐，蔡少芬的早餐蛋白质占比很少，清一色都是碳水。这样的早餐其实并不健康养生。应该多加一杯牛奶和水果。
哺乳期能泡面吗？最好也不要吃泡面。泡面是最没有营养的。就像阚清子就透露她在酒店隔离期间每天都只吃泡面，还瘦了很多。可见泡面的营养是很差的，蔡少芬还在泡面中还放了辣椒。
从汤锅中的红油，看出这个泡面肯定很辣。作为哺乳期的妈妈，看来我们的娘娘也忍不住了，她也没有刻意去忌口。按黄磊的话，哺乳期按正常来讲，是可以吃一点辣的。
如果为了孩子，最好还是要忍一忍。
爱美的三胎妈妈
蔡少芬已经46岁了，她在产后也都有接一些零星的工作。三个孩子也都是夫妻两口子一起带大的，并没有麻烦公婆去带娃。平时在家，蔡少芬也会带着三个孩子一起去深山里呼吸新鲜空气，一家人出去散散步。
蔡少芬也很懂得保养身体，在凌晨的时候不去睡觉，还坚持做脸部和手部以及足部的保养。你看到女明星光鲜亮丽的外表，那也是人家在背后付出了时间和精力去维持出来的。
哺乳期妈妈本来就缺觉，能够在凌晨去做保养的女人，真的对自己的要求很高。46岁的蔡少芬发际线很高，脸部消瘦，身材也已经恢复到孕前。对于一个46岁的妈妈而言，蔡少芬的颜值算是很高了。
46岁的蔡少芬在拆箱的过程中，绑着高马尾，居然还是满满的少女感。三胎儿子张乐儿正在她后方的婴儿车中睡觉，她还特意叮嘱要小声，不要吵醒儿子张乐儿。如今的蔡少芬满满的幸福。
女人的幸福从来都是自己给的，只有自己给自己的幸福，才会觉得非常美好。一个女人的幸福，不是穿名牌、开好车和住大房子。幸福是哭时有人疼，累时有人靠、病的时候有人陪，是拥有一个爱自己懂自己的人。不管他有多少能力，总是把最好最多的留给你。
钱，是物质的需求。幸福，是精神上的满足。幸福很简单，一个温暖的怀抱，一个可靠的肩膀，一个把你当宝贝的人，一个会拼命赚钱舍得给你花的人！女人这辈子最大的幸福就是找到一个宠你的男人，而不是和你计较的男人。
蔡少芬就很幸运，她遇到了这样的男人。在这个前提之下，她也有经营幸福的能力。这样的女子会一直幸福下去。因为她值得！
