最近网上看到不少网友说自己孩子居家上课学习，家里鸡飞蛋打的消息，还有身边的朋友、听友也提到孩子在家上网课学习不认真、不自觉、磨磨蹭蹭等。
居家上课学习是目前应对疫情阶段的临时安排，不是常态，而且在家比学校有更多的干扰因素，导致学习的氛围和状态容易出问题。
怎么帮助孩子有效率的居家上课学习，让家长都少操点心呢？
首先，家长要做好自己的情绪管理。
因为疫情，大多数人就有负面情绪，又居家憋着，自然积累不少，情绪容易失控，进而波及身边的人。可能平时孩子磨蹭一点、偷懒一点、开小差一点都可以接受，这段时间就很难。所以，家长们要先做好自己的情绪管理。现在听许老师说了，知道了就已经开始有效果。此外，还可以做些瑜伽、冥想等减压的活动，和孩子一起效果更好，有研究表明，冥想有助于与孩子保持专注力。
其次，抓住目的。
孩子居家上课学习要达到什么目的？估计不少家长没想过，反正国家和学校是这样安排的，疫情又不能去学校，就这样做吧。由于目的不明，所以更多关注过程和形式，而不是结果。同样，对孩子在家上课和学习就更多的关注他做了什么，而不是懂不懂、会不会做。反过来想想，如果孩子已经掌握了要学习的东西，那么对他的磨蹭、开小差、偷懒是不是会更包容一些。
将注意力更多的关注在目的或结果上，会发现既不会那么累，也不会那么头疼。
再次，做好计划。
到学校上课和学习，已经是一种行为习惯，像自动的计划一样。过渡到在家，需要帮助孩子在家里做好上课和学习的计划，既能让孩子重视，又能起到合理安排的作用。可能有些家长会说孩子不听，这就要注意，是临时的不听，还是常态的不听。常态的不听就是经常不听话，那问题就不在本次的主题，要从亲子教育的角度再来分析，不在本文中多聊。如果是临时的不听，就要在事先的沟通中让孩子参与进来，并且做好奖惩的规定，严格落实。奖惩要注意和孩子喜欢或害怕的东西挂钩，以及及时奖惩，行为才会受到强化。
最后，做好抗干扰。
相对于学校，家里有太多干扰上课和学习的东西。好吃的、好玩的就在身旁，别说孩子，就是许多成年人居家办公也受到这些干扰，导致工作效率低。提高孩子居家上课和学习的效率，就要把干扰因素减少，比如开辟一个专门上课和学习的空间（让孩子取个名字、挂个牌效果更好）、学习用品伸手可及、视线范围无玩乐之物、学习前先静坐或冥想一会等等。
孩子居家上课学习是应对疫情阶段的临时变化，给孩子和自己一些适应的时间。
让我们一起管理好自己的情绪、抓住目的、做好计划和抗干扰，让孩子居家上课和学习更有效率。
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