眉毛的粗細和濃淡與性別、年齡、營養狀況等有密切關係。
一般女性的眉毛細而淡，男性的眉毛粗而濃。眉毛的自然脫落屬於正常生理現象。但也有其它因素而導致的脫眉，如甲狀腺功能低下，腦垂體前葉功能減退，體內缺鋅等因素導致的脫眉。還有由於長期處於精神緊張、焦慮狀態，也可引起脫眉，這些都屬於不正常現象。除根據病因積極治療外，還可以用飲食來調治脫眉。
吃富含碘的食物：
微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，使甲狀腺功能恢復正常。 因甲狀腺功能低下而造成的脫眉者，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。
吃富含鋅的食物：
鋅是人體必需的微量元素之一。當體內缺鋅時，毛囊減少，皮下膠原組織密度降低可造成脫眉。應多吃富含鋅的食物如貝殼類海產品（牡蠣）、紅色肉類、動物內臟、蛋等。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。
攝入含銅食物：
脫眉與銅元素缺乏有關，缺銅會使毛髮生長停滯或脫落。故應吃富含銅的食物，銅廣泛分佈於各種食物中，穀類、豆類、堅果、肝、腎、貝類等都是銅的良好來源
補充鐵質：
據測定，脫眉者體內含鐵量低。因此，應多吃含鐵豐富的食物，肝、瘦豬肉、牛羊肉、動物血等不僅含鐵豐富且吸收率高。 植物性食物中則以黃豆的鐵含量較高，而且吸收率也高，是鐵的良好來源。用鐵質烹調用具烹調食物，可顯著增加膳食中鐵含量。維生素C能促進鐵的吸收。所以，在食用含鐵豐富食物的同時，應適當多吃些山楂、棗、西紅柿 、青菜等富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
分享到:
