今天探討的是肌肉和力量是否成正比，肌肉越多力量就越大嗎？在力量訓練的世界裡基因是否決定了一切？
首先我們要知道每塊骨骼肌都是由兩端的結締組織依附在骨頭上，這兩端的附著點分別是靠近身體重心的”近端“和遠離身體重心的”遠端“。
當我們在進行一個動作的時候身體會需要一塊以上的肌肉來幫助完成這個動作。分別是最直接參與這個動作的”主動肌“、用於減緩和停止動作的”拮抗肌“和間接完成動作的”協同肌“。
舉個例子，但我們在投籃的時候，我們的主動肌就是三頭肌，用來伸展我們的手肘增加球速。當我們手肘接近或完全伸直的時候，這個時候我們的二頭肌會被用來減緩手肘的延伸來使動作停止，從而保護我們肘關節。假如少了二頭肌的拮抗，那我們的手肘就會因為三頭肌的力量導致“啪”，造成肘關節的衝擊，由此可見拮抗肌的作用。
另外當我們在做投籃動作的時候，肩部位我們的協同肌，用來穩定我們的上臂，使我們完成精準的投籃動作。
認識了主動肌、協同肌和拮抗肌。接著我們來討論一個具有話題性的問題：基因。
我們就以力量為例子來探討肌肉骨骼系統的槓桿，力矩與力學優勢。
那些天生神力的人身體的秘密是什麼？大家小時候都學過槓桿原理，我們都知道在一個支點上，當施力臂越長，阻抗力臂越短，就越能省力氣的對抗支點的另一頭那個阻抗槓桿的力量。所以阿基米德就說過“只要給一根足夠長的棍子和一個支點，我就能翹起整個地球”。
由此可見，這個力量大小乘於力臂長度能夠發出多麼大的力矩，然而這個槓桿原理和力矩也存在我們的人體中，我們稱之為力學優勢。
簡單來說，我以二頭彎舉為例，前臂就是我們的阻抗力臂，二頭肌與前臂的黏著位置到肘關節這段就是我們的肌肉力臂。那麼這個阻抗力臂和肌肉力臂加上我們的肌肉力量，就成為我們能夠舉起多重物體的主要因素。
如果以兩個相同肌肉力量，相同前臂長度的人來說，那麼肌肉黏著位置使肌肉力臂這段越長的人，他的力學優勢就會越大。
所以有時候，我們去看力量比賽，他們單項很強或是另一項非常弱，並不是他們缺乏訓練，而是因為他們天生的軀體構造，可能就比較擅長某些項目。所以也不要去吐槽別人，為什麼你深蹲這麼厲害，臥推卻這麼弱。因為別人付出多少努力是我們難於看到的。
跟大家講的是，希望大家認識力學原理，然後好好的鍛鍊自己，說不定你就是那位天生的大力士呢！
