健康一夏# 一般夏天容易上火跟属于阳性的体质有关，因为在夏季的时候，外界气温高架上阳气的过度亢盛，所以会出现外火引动内火的情况，导致机体的火热偏亢。临床上常见的“上火”症状，最多的是反复口腔溃疡、容易喉咙痛，还有些人表现为眼睛发红或长麦粒肿，有些人则有口气或者大便干结、长痘痘等等。虽然表现不同，但总的来说，这些症状都属于同一类，也就是中医所说的上火、火热的症状。
而且，有这样一部分人，上火之后吃了清热降火的东西，反而觉得更上火了，这其实就属于脾虚的反应。特别是南方人，脾胃功能整体都会差一些，如果脾胃运化不好，吃了所谓降火的东西，过度寒凉，脾胃受不了，脾胃运化就更差了，身体里面的气机更加瘀滞，身体中部的气机动不起来，反而把火热往上赶，就出现了更加上火的情况。
对脾胃虚弱的这部分人，用这种降火或者滋阴的东西，都会受不了。比如龟苓膏具有滋阴作用，但有些人“化不动”，吃了没有把火降下来，反而脾胃功能变得更差了，上火的情况就变得更突出。对于这部分人群，单纯用清热降火的东西并不会有帮助，或者可能临时有点作用，但更容易反反复复。
》怎么知道自己脾胃功能好不好？
有部分人吃到一些不合适的东西，容易拉肚子或肚子疼，觉得腹部不舒服，这就说明他的脾胃功能不太好。
但每个人对食物反应不一样，有些人一吃寒凉的东西就马上拉肚子，有些人可能是吃辣的马上有反应，有还些人是吃一些含淀粉类比较多的或者是吃得稍微没有那么干净的东西，别人没反应，他就先有反应了，或者有些人对海鲜有反应，有些人则是一喝牛奶就马上不舒服。
这都是对食物耐受性比较差的表现，这张情况大部分都是脾胃功能不太好。
》夏天该如何降火？
综上所述，上火的情况特别是反复上火的情况，不单单是要去处理这个“火”，而是要把自身脾胃功能和整体体质调理好，才不会反反复复出现这些情况。
如果出现上火的症状，对于脾胃功能平时还不错的人，可以适当喝点熟地水或生地熟地水；如果脾胃功能特别弱的，建议可以试着喝点冰糖乌梅水。但是，有些人一吃酸的东西，胃就不舒服，这部分人群也属于不耐受，这种情况建议到医院开几服药调理一下，一般两三服就可以解决了。
如果要温和一点，医生建议喝点冬瓜汤都可以的。在夏天，冬瓜能清暑祛湿也有一点降火的作用，最好是冬瓜皮也不要扔掉，洗干净一起煮。
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