有一次周末，朋友带她家小朋友到我们家做客。到了点吃饭，我给自家孩子和朋友家孩子把饭盛好放在桌子上。可是朋友家的宝贝突然噘着嘴巴说：“阿姨，我的饭不够，我要装很多！”
我闻言乐了，这可真是个实诚的孩子，于是再给他碗里添了一勺饭。谁知小家伙还不满意，嚷道：“我还要更多！”我吃惊地望着他，这个小朋友才不过5岁，属于偏瘦体型。一般认为，这样的小朋友多少有些挑食，所以才不太长肉，身体也不结实。
但是这个小朋友却是个例外，他碗里的饭，跟我家8岁孩子的饭量一样了，却还嫌太少？我看向朋友，她笑道：“没错，他饭量一直挺好的，跟我们吃量的差不多。”这下我更奇怪了，小朋友饭量这么好，身体却这么瘦弱，似乎不太合理？
我们常言的“不长肉”，即是指体重不达标。有的孩子能够把每日规定分量的食物都吃完，可是体重就是不增加，搞得家长成日忧心忡忡。那么孩子光吃饭“不长肉”的真正原因到底是什么呢？
考虑是否寄生虫在作怪
小儿常见的寄生虫种类有蛔虫、蛲虫、鞭虫、钩虫、绦虫、姜片虫等。这些寄生虫寄生在人体肠道内，每日跟孩子抢夺摄入的营养，吸取他们体内的养分，所以使得孩子消瘦、乏力、贫血、腹痛等。可想而知，这样的孩子怎么能长肉呢？
贴士：建议家长注意孩子平时的卫生习惯，做到饭前便后洗手，不允手，不啃食玩具，不吃未煮熟的食物。另还要定期给孩子驱虫，普通药店均可购买驱虫药物。
孩子患慢性消耗性疾病
假如孩子患了某些慢性疾病如结核病、慢性腹泻、消化道以及内分方面的泌疾病等，也会使孩子体重增长慢。
贴士：患有疾病的孩子，家长一定要重视，及早带去医院诊治，在医生的指导下进行调理。若孩子患慢性疾病长期得不到有效治疗，很可能会错过生长发育的机会，导致身体缺陷或留下终生遗憾。
活动量过大
活动量大的孩子能量消耗也大，尽管吃得不少，但是“入不敷出”，故一直不长肉。宝宝婴儿时期体重增长快，正是因为其活动量少，睡眠时间多。一岁以后，活动量增大，体重增长速度就会降下来。所以，活泼好运的孩子，通常体重增长相对慢一些。
贴士：孩子适量运动是好事，能强身健体，利于长个。但是如果运动过量，是对身体会有一定影响，不利于骨骼、关节发育。建议让孩子劳逸结合，引导孩子进行一些安静的活动，同时也要加强孩子的营养，有需要的话可适当增加餐次。
睡眠不充足
人们都说，孩子是在睡眠中长大的，这一点也没错。孩子睡觉时分泌的生长激素最多，而人体消耗却最小，所以是长身体的最佳时间。睡眠不足的孩子，身体发育通常会迟于其他睡眠充足的孩子。
贴士：家长们要合理安排孩子的睡眠时间，即使孩子不愿意睡，也要要求他按点休息。年龄越小的孩子，需要睡眠的时间越长。
膳食营养密度不够
有些家长喜欢给孩子吃一些米粥、稀饭、汤、果汁之类的半流质食物，认为这样的食物更好消化，也更容易吸收。其实这样是不利于于孩子的健康的，这些流质食物会产生饱腹感，但提供的能量和营养远比固体食物要少得多。
贴士：建议给孩子多摄入奶类、蛋类、肉类和主食，同时新鲜的蔬菜水果也不能少，多种食物合理搭配，不仅营养密度高，也能全面满足孩子快速生长的身体各类需求。
如今人们的生活水平在不断提高，按理说孩子应该越长越健壮才对，但是往往一些偏胖或者偏瘦的孩子都是有原因的。少生病，多吃饭，强免疫，这是每一位妈妈的心愿，我们只有找准原因，“对症下药”方能还孩子一个健康的体魄。
