既然知道自己在受苦，可為什麼還是不願意暫停呢？之前寫過一篇，
詳見原文鏈接：我痛故我在，何況我又不知道怎麼改變啊
如題，那就只有繼續體驗苦。
海靈格大師早就說過：受苦比解決問題來的容易，承受不幸比享受幸福來的簡單。
改變需要勇氣和智慧，這兩樣都是稀缺且寶貴的，在我們尚未祛除障礙前，這些內在的寶藏無法顯現出來。
想起之前跟隨一位學佛的姐姐讀過《慈經》（是一部佛經吧）裡的一句偈：“願他們依照個人所造的因果而受生”。什麼意思呢？我目前淺薄的理解就是：不管好的快樂的事情還是不好的痛苦的體驗都是你因果輪迴的功課，現在無力斬斷輪迴，或許是功課和時機都還沒到。
大多數人恐怕是既想改變又害怕改變吧，因為這就和自由是一樣：你喜歡，你選擇，你享受，你承擔！
改變也同樣意味著你要為自己的一切選擇負全責，改變又是那麼未知恐懼又同時喪失掌控感，呆在痛苦裡起碼那裡是自己熟悉的。這大概就是開頭海靈格大師說的受苦和承受不幸相較於改變來的容易吧。
其實說到底還是在心裡深處是無力且恐懼的，因為當內心有力量了，才會真正去接納和改變，
再說，停下來，或許連目前擁有的“安全”、“富足”、“自我價值”可能都會減少甚至失去，所以改變那麼不安，然後萬一停了比以前還更糟糕，還會“失去”更多，你又無力去承擔，那就暫時彆強迫自己改變吧，真的！再說現在的你本身就很好了，足夠好了，人外有人天外有天，何必強求呢？但是如果你還是覺得有點不甘心，想著我還是要去改變的話，那麼就請繼續看下去吧。
自開公號至今，陸陸續續有陌生朋友加我“諮詢”一些關於抑鬱方面的問題，我經歷過，所以我可以真的感同身受，我知道抑鬱發作痛苦於是無助到向外求的階段，
建議此文：用自身經歷淺談抑鬱的幾個階段，你一定要看！
我可使出了我的洪荒之力了，偷笑~當然我也一直在告訴你請試著停下來（無法停下來，可能原因就是不夠痛，當抑鬱情緒升級成抑鬱症的時候，你就不得不停下來了）去恢復感知覺受等等你丟掉的靈魂。
但或許我們已經學些很多、看了很多、聽了很多，很多人很多法門都在在努力試著把我們帶到水邊，可是還是需要你、我自己去喝水，任何人都不能強壓你的頭把你摁進水裡讓你去喝水，你不僅喝不到水，還會有嗆死的危險！
猶如，
佛陀的經典名言：
沒有人會替我們修行，
沒有人能使他人開悟。
佛陀的覺悟解決了他自己的問題，
他除了指點出方法外，並沒有替我們解決問題，
我們每個人都必須自己親自去實踐。
我們應該自己努力，
所謂的上師只是指出正道而已，
奉行此一正道並且禪修之人，
可以解脫無明的桎梏。
說白了，就是師父領進門修行在個人吧。
你或許還是會說：臣妾都知道啊，可還是做不到啊。親，我想說你不是知道做不到，你是真的“不太知道”，“不夠知道”。
我覺得最重要的“知道”就是對自己的“知道”，
不管你知道多少道理，懂得多少知識，如果不能跟自己的需要、感受、動機和願望產生連接，不是和你的親身實踐和體驗掛上鉤，那些“知道”永遠與你無關！
這些“知道”儲存在大腦裡不僅佔據內存，還影響帶速，根本談不上“做到”，這大概就是人們常說的“毒雞湯”吧。
沒有親身實踐，只一味的用大腦去思考驗證，你TM在牛逼，頭腦在發達，你還是“不太知道”的。所有的“知道”都必須都是你自己親身體驗做到了才是你的，才能輸入到你的身體裡，而只有當你真正內化成骨血時，改變也就真實的發生了。
誠然，理論的學習當然也很重要，姑且稱之為“淺知”，“淺知”到“深知”，中間的千山萬水真的只有靠我們自己去渡啊，別人告訴你的一切都是“淺知”，頂多是個大海里的燈塔，讓你看到光亮和方向，但是你在岸上一直看，一直看，一直想著到底怎樣到達，卻一直不敢上路，那你一輩子也達到不了彼岸啊。這中間隔的“千山萬水”其實說到底就是做！實踐！運用！練習！體驗！……
就寫到這吧，一些我學習體驗的“術”的東西，在微信公號裡有提及，僅供你參考。
我是徐甦，正繼續走在和抑鬱共處的路上，願有緣人一路同行。
