專注力是指一個人在一段時間內，把注意力集中投射在某個事物或者活動上的能力。缺乏專注力的小朋友一般有以下表現：
上課的時候小動作多，喜歡東張西望或者發呆；
學習的時候容易被外界因素影響，聽到一點聲響就分心，學不下去；
寫作業的時候一會兒要喝水，一會兒肚子餓，一會兒要上廁所，一會兒看時間，很難持續學習一段時間；
一件事沒做完，就想做別的事情。
很多家長覺得困惑：為什麼我家孩子就坐不住呢？怎麼我家孩子做什麼都靜不下心來呢？
我們可以一起深入瞭解一下“專注力”這個東西。
專注力有多重要？
基本上可以這麼說，專注力是孩子成為“學霸”的先決條件。
各位家長可以觀察或者瞭解一下那些“學霸”小朋友的學習狀態。他們學習的時候通常都是特別“忘我”的，沉浸在學習中，好像和外界隔離開了一樣。
因為專注，所以在同樣的時間裡，他們的學習效果也會比別人更好。這也是為什麼，有一些“學霸”，並不一定比別人更努力，卻比別人學得更好！
有機會大家也可以看看，所謂的“實驗班”和“普通班”上課的差異。
實驗班的孩子上課，大部分都非常專注，這一點從他們的神情以及和老師的互動就可以看出來。自習的時候，大家自己看自己的書，或者做題、整理筆記等等，都是專心做自己的事情。
雖然大家坐在同一個教室裡，一個挨著一個，但是他們之間好像有無形的隔板一樣，每個人都可以沉浸在自己的學習世界裡。（這一點在畢業班表現得尤其明顯）
而其他班級的孩子上課呢？可能剛上課的時候還比較認真、安靜，幾分鐘之後就幹什麼的都有了，聊天的、神遊的、打瞌睡的，心還在課堂上的小朋友可能只剩三分之一。（剩下的這三分之一，都是專注力不錯的孩子，他們也有很大的機會逆襲）
為什麼有的孩子專注力不足？
回到前面的話題，為什麼有的孩子就坐不住，靜不下心呢？其實問題多半出在家長身上！
各位家長可以對照一下，孩子小時候，你們有沒有這樣做過：
家裡有親朋好友來的時候，不管孩子是不是在看書、寫作業，都要把孩子喊出來。
孩子自己在房間學習的時候，時不時去噓寒問暖，送點水果、零食，或者問問孩子，這個做了沒，那個做了沒。
孩子玩得起勁的時候，催他/她去吃飯、洗澡，不管三七二十一，直接把人家在玩的東西收起來，生硬地打斷。
……
一個缺乏專注力的孩子，身邊總有一個（或者n個）喜歡打擾他/她的大人！
面對這樣的打斷，孩子往往會很憤怒，但又很無力，因為很多家長對此不以為意。
有的家長覺得，我也沒有一直打擾孩子啊，不就進去和孩子說了句話嗎！
但是，實際情況是什麼呢？
即使你只是小小地打斷了一下，這種行為對孩子的干擾並不會隨著動作的結束而立刻消失，干擾存在的時間遠比你想象的更長。
你以為你只是和孩子說了句話，只打擾孩子幾十秒，但可能孩子需要十幾分鍾才能恢復專注的狀態，甚至這一天都找不回那種狀態了。
長此以往，孩子就會逐漸失去“專心致志”的能力，注意力能夠集中的時間變得越來越短。
更可怕的危害是什麼呢？就是孩子可能轉而被那些“不需要刻意投入注意力，自然而然就會沉浸其中”的東西吸引，比如電子遊戲、娛樂視頻等等，嚴重的話可能成癮。
如何讓孩子保持專注？
那麼，家長應該做些什麼，來幫助孩子保持專注呢？
首先我們要明確一點，隨著孩子大腦的發育，他們的注意力時長本來就會不斷延長。（5-6歲：10-15分鐘；7-10歲：15-20分鐘；10-12歲：25-30分鐘；12歲以上：超過30分鐘）
但是有一個前提，就是家長不要“搗亂”！
專注力更多的是被保護出來的，而不是培養出來的，讓孩子安安靜靜地做完自己感興趣的事情，他們“專心致志”的狀態就會越來越持久。
具體來說，家長要儘量做到以下幾點：
1、不要隨便打擾孩子
換位思考一下，當你在做自己的事情時，突然被別人打斷，是不是也會很煩躁？那同樣的，我們不要這樣對待孩子。
著名的教育學家蒙特梭利有一句名言：除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。
我們可以提前和孩子約定好時間。比如1個小時以後我會來給你送水果，比如下午6點的時候我們要出去吃飯等等。這樣孩子就會有個心理準備，在到點之前就可以安心地做自己的事情。
如果家裡有其他人來訪，家長也要提醒他們別去打擾孩子。
2、給孩子一塊自己的地盤
儘可能為孩子創造一個安靜、整潔的小環境。即使沒有專門的書房，孩子的房間裡至少要有一張收拾得乾淨、整潔的書桌。在這種井然有序的環境中，孩子更容易平靜、全神貫注。
3、少嘮叨
不是說不能和孩子講道理，而是不要無止無休地碎碎念。大家以前也有過被父母唸叨得“頭都大了”的時候吧？太多的嘮叨、訓斥會對孩子的思維形成干擾，如果小朋友腦袋裡都充斥著父母的碎碎念，還怎麼集中注意力去學習呢？畢竟一個人的腦容量是有限的~
如果要講道理，就選一個時間，和孩子講清楚，不要不間斷地在孩子耳邊嘮叨。
養成好習慣對孩子的學習至關重要，而“專注力”就是其中非常重要的一項。就像廣西理科高考狀元楊晨煜的媽媽曾在採訪中說過的那樣，孩子養成了好習慣，定了型，以後的路就會很好走。希望各位家長也能幫助孩子，保護他們的“專注力”，不要不小心成為“坑娃”的家長哦！
