今日小滿
“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿”
入夏前最舒服的天氣就在這幾日了
涼風颼颼吹，涼爽的氣候
一過小滿節氣
預示著夏季的悶熱、潮溼天氣來臨
所以大家要做好“防熱防溼”的準備
夏日天氣過熱
飲食方面不宜過飽
但是要注意飲食搭配均衡
可食用冬瓜、蘿蔔、番茄等化溼通淤
有助於改善腸胃功能的食物
夏季防暑也非常重要
在家可煮一些綠豆湯
具有清熱解毒、止渴消暑的功效
夏季運動不宜太過激烈
主要以散步、慢跑為主
避免大汗淋漓，傷陰也傷陽
注意：運動後要記得補充水分
夏季一到
人容易煩躁不安
此時需要調適心情
平心靜氣養心
夏季也是容易犯困的季節
適當的增加午睡時間
保證充足的睡眠
一天的精力也會相對充足
百年不變的哲理：
多喝溫水，多吃鮮蔬果
保持愉悅的心情度過每一天
（謝幕~）
...............
（部分圖文綜合網絡，侵刪）
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