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該階段的寶寶正處於骨骼和牙齒髮育的重要階段，對鈣質的需求非常大，因此奶類食品仍然是寶寶飲食的重要部分。另外，寶媽還得保證寶寶營養均衡，麵條是寶寶必不可少的輔食。
麵條富含澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素，它不僅可以為寶寶補充營養，還可以訓練寶寶咀嚼、吞嚥的能力。寶寶面的挑選也有講究，建議媽媽選擇用100%小麥粉特製的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類由低筋麵粉製成的麵條，容易煮熟，不會增加寶寶肝臟負擔，而且麵條本身更柔軟細滑，有利於寶寶咀嚼、吞嚥和消化。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養素組成的營養伴侶包，加到煮好的麵條中，更多地保存了營養成分，避免營養流失，從而更好地給寶寶補充多種維生素和礦物質，為寶寶生長髮育提供均衡的營養。
肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品的添加也可以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。不過一般家庭自制的肉泥缺少特製的過濾工具，很難做到適合寶寶消化的細膩程度，建議寶媽們選擇市場上出售的肉泥、菜泥等泥質輔食，這類食品經過1-2mm的濾網過濾，質地比較精細，比家庭自制要細膩得多，也更安全衛生，這方面，亨氏佐餐泥不失為首選推薦，它通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加蔗糖、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，還能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。
1.粗細結合：現在人們的飲食越來越追求精細了，父母們都想把最好的最精細的食物給到寶寶，可是，對於14個月的寶寶，應該做到粗細結合，這樣可以避免維生素B1的缺乏症。軟米飯、粥、小饅頭、小餃子、小包子等都可以適當吃一些，每天在150克左右就可以了。
2.嬰兒奶粉不能停：有些父母認為14個月的寶寶已經開始吃輔食了，也可以慢慢吃飯了，嬰兒奶粉就可以停掉了，這是不正確的。嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3.適量的動植物蛋白：14個月的寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。
4.蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便秘等，因此14個月的寶寶每天必須攝入一定的蔬菜和水果，每天保證150-250克。
大丸子呀
對於14個月大的寶寶而言，每天喝 400至 600毫升奶已經可以滿足大部分鈣質需求，同時不會影響他們正餐的食慾。
隨著進食的食物變得多元化和充足
一歲或以上的幼兒可以飲用全脂牛奶或全脂牛奶粉。
- 滿足每天400-600毫升奶量之餘，家長可以根據中國居民膳食寶塔（幼兒版）的建議，幫寶寶準備營養均衡的固體食物，以攝取充足的熱量及最佳的營養。
註冊營養師Bowie
14個月寶寶奶量可以在400~500ml左右。寶寶的奶量需要根據寶寶的體重和生長髮育來決定，不同的寶寶所需要的奶量也是不一樣的。 1、現在寶寶的胃部已經發育成熟，可以吃更多的輔食。這個時候也可以給寶寶採取少量多次的餵養，不能一次性喂的太多，吃的太多會對寶寶的胃腸道造成一定的負擔，從而導致消化不良。 2、14個月的寶寶現在的咀嚼功能也相對的比較發達，可以給寶寶適當的吃些肉類、蛋類、魚類含有蛋白質豐富的食物。
