舌象
中醫講究通過“望聞問切”四診來了解我們的身體情況，其中標配的應該屬望舌象了。每次看中醫的時候，醫生基本都會叫我們把舌頭伸出來，觀察我們舌頭的顏色和舌苔。為什麼要這樣做呢？中醫認為我們身體是一個整體，只要哪裡出了問題都可以在某一個部位表現出來，而且舌頭的血管豐富，沒有表皮覆蓋，可以更直觀的觀察到氣血的變化。《驗舌指南》曰：“舌為心之外候，苔乃胃之明徵，察舌可佔正之盛衰，驗苔以識邪之出入。”除了心主管舌之外，脾、腎、肝等臟腑的經絡也經過舌，與它有著密切聯繫，而且舌苔的形成是胃氣上蒸導致的，所以舌象才可以反映身體的毛病。
我們的舌頭一般分為四部分：舌尖、舌邊、舌中和舌根。舌尖反映的是心臟問題，舌邊反映的是肝膽問題，舌中反映的是脾胃問題，舌根反映的是腎臟問題。正常的舌象應該是“淡紅舌，薄白苔”，這個就是氣血充足，身體健康的舌象了。專業的中醫醫生必須在這短短的幾秒內從舌象上看到所有的東西，包括舌頭的舌神、舌色、舌形、舌態，還有舌苔的顏色、厚薄、膩腐、偏全、真假等等。這些信息還可以細分下去，例如舌色就包括了淡紅舌、淡白舌、紅絳舌、青紫舌等，每一種舌代表的疾病都有好多種，需要結合舌苔等情況，在這一瞬間通過幾百種的疾病組合得出正確的結果。
淡白舌
當出現這樣的舌象，舌頭顏色為淡白，舌頭瘦小的就是氣血虛或者陽虛的舌象了。如果有睡眠不好、容易失眠、容易疲憊，記憶力衰退、注意力不集中，怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼的表現，那就說明你現在氣血虧虛，需要補益氣血了。平時可以多吃些補益氣血的食物，如豬肝、紅棗、阿膠等，或者人參、黨參、黃芪、山藥等補益氣血的藥物。如果時間充足的話，每天艾灸氣海、關元、足三里、三陰交這些穴位效果會更好。
齒痕舌
當出現舌頭兩邊有齒痕，舌體較大，伸出時填滿了整個嘴，且感覺有水要滴下就是痰溼舌象了。如果有面部浮腫、油光，腹瀉、身重睏倦、大便稀等表現，那就說明你現在屬於痰溼較重，需要排除溼氣了。平時可以吃些祛溼的食物，如山藥、薏米等。也可以艾灸一些健脾祛溼的穴位，如足三里、豐隆、天樞等。
在生活中，我們的舌象受到我們飲食、生活等各種因素的影響，有著數不盡的變化，當你發現舌象與平時不一樣的時候就該重視起來，也許這就是身體在向你發出警報信號了。
