超長寒假終於落幕，各地高三、初三學生復課之後，其他年級學生也陸續返校。疫情期間，居家自主線上學習的方式，讓這回的開學綜合徵來得更顯普遍。
共青團鄭州市委12355青少年服務中心（下文簡稱鄭州12355）的最新調查顯示，疫情之下，七成老師認為學生需要1-2周的適應期。
案例：畢業班尖子生學習焦慮，排名下滑百名開外
最近，鄭州12355主任袁林方接待了一名諮詢者，她是一名初三學生，成績一直不錯，曾經考過年級第一。疫情期間，她因正常學習節奏被打亂，加之不適應上網課的學習方式，學習效果很差，模擬考試成績不斷下滑，年級排名甚至落到100名以外，想到中招考試就焦慮。開學之後，她上課注意力總是無法集中，不自覺地盯著別人看。
疫情期間，鄭州12355陸續接到類似諮詢，孩子學習狀態差，家長擔心開學之後不好調整。有位家長來電，孩子上初三了，網課不好好上，作業不認真寫，有時候抄抄答案就完事，整天玩手機，有天玩遊戲玩了通宵，跟父親爆發了強烈衝突。
另一位來電者江女士反映，因為疫情期間要上班，兒子只能放在姥姥家，學習沒人監管。有天她去看孩子，發現他在抄作業。江女士擔心孩子過度玩手機，就直接把手機沒收了。但忽然有一天，孩子跟她說“覺得自己很孤獨，沒人一起玩，之前還能跟同學在QQ裡相互交流鼓勵，現在感覺很沒意思，覺得自己要得抑鬱症了”。
也有家長給諮詢師發來偷偷拍攝的視頻，他的孩子上初二了，每到上課時間都是“做做樣子”。儘管桌子上擺著iPad播放網課，孩子卻低頭拿著手機玩遊戲，察覺家長走近時，趕緊把手機收起來，假裝在聽課。家長現場質問，孩子卻發起脾氣，拿起桌上的水杯摔到地上。
袁林方分析，疫情期間，學生在家上課缺乏集體學習氛圍，狀態非常鬆散，很容易出現情緒和行為波動。
接到諮詢求助後，鄭州12355的諮詢師一般會對家長和學生分別進行認知調整，幫助他們正確認識現狀並幫助其改變。
鄭州12355的諮詢師給學生開展心理講座
分析：七成教師認為學生需要1-2周適應期
為幫助中小學生做好心理調適，為儘快適應復學後的學習生活提供數據支持，4月7日，鄭州12355編寫發佈了《假期延長對學生學習生活的影響調查問卷》，本次調查收回有效問卷594份，其中教師問卷359份，家長問卷235份。
調查結果顯示，疫情期間，中小學生主要存在網課學習效率低下、學習主動性低，手機等電子產品使用頻率增加、成績兩極分化加劇、作息紊亂等問題。
鄭州12355副主任鄭歡歡分析說，正常情況下，學生假期比較短，而且很多學生的輔導班課程仍在繼續，師生互動的學習方式不會中斷，開學後很快就能適應。但疫情之下，在線學習中師生一“屏”之隔，“人機互動”，缺少集體學習氛圍、老師監督和同伴激勵，學生學習主動性降低，開學之後就需要更長的適應期。
本次調查結果顯示，73.82%的教師認為學生需要1-2周的適應期才能適應校園生活，24.79%的教師認為學生需要3-4周甚至更長的時間逐漸適應校園生活。
不只是學生，超長寒假之後的教師群體也面臨適應問題。在受訪的359名教師中，有57.1%的教師表示覆學壓力較大，假期過長，學生學習態度散漫、作息不規律、網課學習不認真、學生學習成績兩極分化等問題，使得教師群體的復學壓力倍增，77.44%的受訪教師認為，需要花費更多的精力幫助學生重塑行為規範，強調課堂紀律。
另外，疫情期間，學生封閉在家無法充分開展戶外活動，人際交往範圍變狹窄，社交需求無法滿足，而且，家長需要臨時充當“輔導教師”角色，孩子並沒有習慣從“孩子”的角色轉化為“學生”的角色，不可避免地產生親子衝突，導致部分學生出現情緒不良現象，不利於中小學生順利迴歸校園生活。
建議：教師要有耐心，學生要勇於表達訴求
如何應對疫情之下的開學綜合徵？最近，在團鄭州市委組織下，鄭歡歡先後走進鄭州八中、鄭州二十四中等學校開展專題心理講座，她引導學生首先客觀認識、正確看待自己的表現，“儘管疫情給我們的生活學習帶來諸多不便，但我們依然要慶幸還能夠返回校園重新上課，依然要感恩有如此豐富的線上資源供我們學習。從疫情之中，我們能夠體會到成長過程中既要‘走出去’接觸外部世界，也要學會‘靜下來’與自己相處”。
共青團鄭州市委12355青少年服務中心副主任鄭歡歡給鄭州市二十四中學生開展心理講座 受訪者供圖
“事前預防好於事後干預。”鄭歡歡還提倡學校、班級開展相關主題班會活動，如學前動員班會、疫情反思班會、適應校園生活班會、學業規劃班會、學習互助班會等，圍繞當下某個主題或問題展開，讓老師直接瞭解學生的思想動態、情緒情感、困惑煩惱等，通過一課一題或一課一式的方式，讓學生參與話題討論、引發思考、實現學生的自我教育，幫助學生儘快適應校園生活。
袁林方建議，開學之後，教師、家長、學生都需要一定的適應期。
這期間，老師首先要有耐心，做好情緒管理，允許學生有至少一週的適應期，在尊重學生的前提下進行溝通交流，逐步引導學生迴歸正常學習節奏。
學生要明確自己的角色，回到學校就要遵守規則，同時要勇於表達自己的訴求，比如說有些課確實落下了，不要因為不好意思避而不談，要如實向老師彙報，得到理解和幫助。
家長要做好校方的配合工作，要注重在家營造學習氛圍，幫助孩子保持正常學習狀態。
鄭州12355心理服務志願者還提醒即將開學的學生，在開學前一週，就可以開始調整生活作息，儘量貼近開學後的作息習慣。臨近開學，可以著手準備所需學習生活用品，並擺放在家裡比較顯眼的位置，以此提醒自己“開學已經臨近”。另外要梳理一下假期中學習任務的完成情況，明晰弱點、不足之處，開學之後及時跟老師溝通。
來源 河南青年時報
記者 魏文傑 實習生 宋相陽/ 文 受訪者供圖
編輯 夏賽賽
審核 田震
