人們常說：女人是水做的。想要做個水靈靈的美人兒，當然要補水了。專家提倡每天要喝八杯水才健康。那麼，八杯水要怎麼喝？怎麼時候喝才補水了？下面分享一天8杯水的健康喝法，還你健康與美麗。
八杯水的時間表：第一杯：在早上起床後，吃早餐之前喝
第二杯：在上午9點鐘左右喝
第三杯：在午餐之前，大概11點半左右喝一杯
第四杯：在午飯後20分鐘，大約下午1點半左右的時候喝一杯
第五杯：下午3點半喝一杯
第六杯：下午5點半左右喝一杯
第七杯：傍晚7點鐘是代謝的高峰期，所以一定要喝水
第八杯：在睡前兩小時內喝。
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