抑鬱症焦慮症反常極端思維分以下幾種
第一，常常暗示自個自殺或許走極點
第二，常常腦袋裡有拿刀損傷自個的家人
第三，站在高樓和高空暗示自個會不會跳下去
第四，暗示自個會不會俄然之間死掉或許病死
第五，老是置疑自個得了癌症，艾滋病等絕症
第六，有怕狗甚至置疑自個得了狂犬病
第七，老是暗示自個有沒有鬼神之類的東西，腦袋裡老是閃現一個場景，自個死掉了靈牌棺材的呈現
第八，一切人家欠好的作業，都聯絡在自個身上，比方人家沉的，意外去世的等。我就不悉數羅列出來了，我總稱為強逼思維。
強逼思維就是一種非常反常的極點思維，並不是這些人自已情願想出來的。
這就是咱們常常說的，情不自禁，不是他自願的，是腦袋裡時不時的冒出這樣的一個反常場景！
下面說要點，一切的抑鬱症，焦慮症心思疾病的人，多多極少都有這種反常思維。
這種反常思維我們也不要怕，是患病後才有這樣的反常思維。一個正常人怎樣可以有這樣的反常思維呢？像這種反常思維的兄弟們，其實很簡略呢？
第一，加強身體的訓練，就是我常常叫我們站軍姿，就是增強你們的體質用的。
第二，恰當的心靈安慰和教訓以及鼓舞是有必要的。得這個病許多人都失掉了決心，沒有實施力和動力。歸納性的調整，逐漸就走出來了，我們真的不要怕！
專欄
正確認識抑鬱焦慮，調整身心健康
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