秋天氣溫變化大，造成內在皮膚循環變差，皮脂分泌和新陳代謝不穩定，乾燥的氣候容易奪走皮膚中的水分，使角質層增厚，清潔不到位就容易造成毛孔堵塞。那麼秋季該如何護膚呢？
1、補水是根源
秋季皮膚容易乾燥粗糙衰老，並且經過一個夏天與紫外線的親密接觸，黑色素沉澱，肌膚問題接踵而至，給肌膚補水就顯得格外重要。
（1）選用氨基酸洗面奶。夏季強有力的控油洗面奶已經不適用秋季使用了，這個時候需要我們更換更加溫和的洗面奶。氨基酸呈弱酸性ph值與人體肌膚相近且刺激小，可以很好的緩解肌膚敏感，有效的保護肌膚表層皮脂。養成每日清潔肌膚的習慣，更夠更好的疏通毛孔，滋潤肌膚。
（2）注重飲食調理。養陰清熱、潤燥之癢是秋季的養生原則，應多吃蘋果，香梨、葡萄、銀耳等含有維生素C的水果，補充身體所需的膠原蛋白，由內而外的滋潤肌膚。
（3）保溼產品很重要。肌膚好壞的關鍵在於鎖水功能怎麼樣，因此秋季我們可以選擇含有大量維生素E和維生素A的護膚品，增加皮膚的鎖水功能。
（4）肌底維護，重現細嫩好膚質。肌膚問題層出不窮主要源於肌底受損和肌膚微生態失調，這個時候就是要修復受損肌底層，維護肌膚穩定，強健肌膚抵抗力。
2、美白祛斑是重點。
夏季強烈紫外線的輻射，皮膚長時間的暴露，導致皮脂膜遭到破壞，皮膚角質層變薄，黑色素的沉澱皮膚變得又黑又暗，甚至出現了曬斑的情況，秋季美白祛斑必不可少。
（1）做好日常防曬工作。選擇防曬指數高的防曬產品，更好的抵禦紫外線輻射和對抗黑色素的形成，可以使用含有果苷類的美白產品。
（2）美白麵膜敷起來。牛奶有改善皮膚細胞活性延緩皮膚衰老，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩的作用，所以可以多多運用牛奶DIY面膜。
牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
將50ml的牛奶中加入4-5滴的橄欖油，再加入適當的麵粉，調成糊狀，均勻塗抹面部，靜敷20分鐘，然後用清水洗淨，堅持使用可以增加皮膚的活力和彈性。
（3）注重經期保養。在特殊時期更需要多吃一些有助於排出子宮淤血的食物，更有利於子宮的正常運作，由內而外的延緩肌膚衰老，釋放肝臟，排出毒素。
3、預防秋季過敏。
乾燥的季節塵土飛揚，皮膚和外界的灰塵細菌長時間接觸，皮膚表層的角質層更容易脫落，皮膚變得敏感、脆弱。
（1）增加肌膚抵抗力。秋季需要大量的營養精華和水分滋潤皮膚，如增強運動、合理均衡飲食，以此增加肌膚抵抗力，更好的改善肌膚。
（2）小心呵護敏感肌膚。秋季乾燥一定不可過度洗臉，這會讓肌膚的角質層更薄更敏感。皮膚一旦出現瘙癢紅腫等情況，切不可自行在過度刺激皮膚，導致肌膚更嚴重。
秋季的乾燥，更需要我們細緻的呵護，小仙女們不妨先收藏起來，慢慢學習。希望以上的分享能夠幫助愛美的小仙女們，下一篇將繼續給大家分享冬季護膚技巧。
