中國有著悠久的茶文化歷史和底蘊，是茶的源頭。經過千年，種茶、泡茶、喝茶，變得渾然天成。茶香也更加醇厚誘人。如今，喝茶不單只是喝茶，更有著保健的養生作用。
茶固然能夠養生，但盲目喝茶可能有害身體健康。
不同的茶對人體遇到的不同“狀況”，還有著不同的奇妙“效果”。
但是怎麼喝才是喝準了、喝對了呢？下面一起來看看吧。
吃胖了
來杯烏龍茶
以前上班忙起來連飯都來不及吃；現在呆家裡，怎麼逃得過媽媽的投食。
吃多了，運動少，體重漲，腰圍粗，趕緊來杯烏龍茶！
烏龍茶是茶中消食降脂的典型代表，早在20世紀70年代就風靡日本，它神奇的功效受到減肥人士的極大關注，更被譽為“苗條茶”、“健美茶”。
日本慈惠醫科大學中村治雄研究室對烏龍茶進行了臨床實驗，結果證明，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥降脂茶。
烏龍茶的種類繁多，其中的代表有：閩北的武夷巖茶、大紅袍，閩南的安溪鐵觀音，廣東的鳳凰單叢、鳳凰水仙，臺灣的凍頂烏龍等等。
總而言之，有了烏龍茶，宅家吃胖也不怕！
吃多了不消化
泡壺普洱茶
非常時期，從早到晚，嘴巴根本停不下來，很容易吃撐了不消化，簡直是管不住嘴的懲罰。
吃多了不消化難受也別怕，來杯普洱茶。
普洱茶老少皆宜，消食解膩。《本草綱目拾遺》中更是有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通洩”的重要記載。
普洱茶根據工藝和屬性的不同分為普洱生茶和普洱熟茶兩大類。
普洱生茶色澤黃綠，滋味清爽，祛油脂效果佳；普洱熟茶色澤紅褐，口感香醇，溫潤暖胃。
熬夜上火
趕緊煮白茶
“熬最晚的夜，敷最貴的面膜，掉最多的頭髮”。
這話是不是看著特別熟悉？以前只敢在週五、週六熬夜追劇，通宵玩遊戲。現在呢？連續熬了大半個月，犯足大忌。
經常熬夜就容易上火：
“火”在肺裡，咳嗽；
“火”在肝裡，失眠；
“火”在胃裡，口臭；
“火”在心裡，口舌生瘡。
這時候，趕緊煮白茶！
福建民間流傳著白茶可以用來消炎解毒、緩解疼痛。遇上牙齦腫痛或者口腔潰瘍，老一輩總會說：“喝點白茶吧。”
為什麼說白茶能消炎？
這源於白茶中的茶多酚。茶多酚是茶葉中消炎的主力軍，而白茶的茶多酚含量高達12.98%~23.30%。
茶多酚的含量高和白茶的獨特製法密不可分。
在中國的六大茶類中,白茶是工序最簡單的一種，只經適度的自然氧化，因此保留了更多的營養成分和保健物質，這成為它消炎降火的一大基礎。
潤肺化痰
多喝柑普茶
非常時期，聽得最多的關鍵字之一就是“肺”。
柑普茶，集新會陳皮和普洱茶功效於一身。新會陳皮能有效預防和減輕空氣汙染中有害氣體引起的肺部炎症，對肺部有一定的保護作用。
加上《本草綱目拾遺》記載普洱茶化痰生津的功效可見，
柑普茶是潤肺化痰、防咳養生的上選佳品！家務消毒不能停
累了來杯熱紅茶
非常時期，非常處理，家裡清潔多了道工序——消毒。
傢俱要消毒，地板要消毒，廁所要消毒，外出的衣物更要消毒。伸手彎腰做多了，肌肉自然就勞累。
累了來杯紅茶放鬆一下吧，而且經科學研究表明，紅茶恰恰可以抗疲勞。
除此之外，紅茶內含豐富茶多酚、茶黃素，可消炎、殺菌、抗病毒、防感冒。
一般來說，茶葉發酵時間越長，咖啡因（又稱咖啡鹼）的含量越高。
紅茶是全發酵茶，裡面豐富的咖啡因可以對血管系統和心臟起興奮作用，加快血液循環促進新陳代謝，特別是加速排洩讓肌肉感到疲勞的乳酸物質，從而消除疲勞。
防輻射
眼睛累了泡綠茶
在情況好轉之前，只能安心宅在家裡，以前的三點一線是上班下班回家，現在的三點一線是電腦電視手機。
都知道電腦、電視、手機有輻射，但就是離不開它們。每天一睜眼就要被輻射，連帶出用眼過度，眼睛乾澀難受的等等問題。
不用急著揉眼睛，起來泡杯綠茶吧！
經科學研究證明，綠茶中的茶多糖在短時間內可以增強機體非特異性免疫力，帶來防輻射、緩解視疲勞等效果。如果來不及喝茶，還可以來一片康來達綠茶壓片，方便又健康。
所以，使用手機、電腦或者看電視的時候，偶爾停下來喝杯綠茶，讓眼睛和身體都休息一下。
適逢春季，而春季的綠茶最是“鮮爽”，這源於其中豐富的茶氨酸。茶氨酸不僅是形成茶葉香氣和鮮爽度的重要成分，也是喝茶可以提高人體免疫力的決定因素。
在令人愉悅的綠茶香氣裡，即使在家，也能感受整個春天的溫柔，品出健康好滋味。
