这个季节，需要润肺降燥，推荐大家吃这碗润肺 甜品——雪耳莲子百合羹。这款甜品除了卖相好看，味道也十分清甜爽口，绝对是大多数女性朋友的至爱。
雪耳，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。莲子善于补五脏不足，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。而百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。这三者合一，绝对是最佳搭档。常吃能润肺养神，滋补身体，是皮肤的防腐剂。
我喜欢这款甜品，经常在家做来吃，我觉得食补比化妆品和敷面膜好，那些只是针对皮肤表层，若要皮肤好，还是要内调，注意饮食。制作起来也很简单，谁吃谁美丽！
主要食材：雪耳一朵、莲子和百合适量、冰糖几颗、红枣五颗、枸杞适量、烧开的水
制作方法：
1、雪耳提前泡发
2、莲子、百合、枸杞、红枣洗净备用
3、把雪儿、莲子、百合放进锅里，倒入开水加热煮沸即可
4、煮好后再放入红枣、枸杞、冰糖一起焖煮十分钟出锅。
这款甜品因为有雪耳，吃起来十分有胶质，清甜开胃，又能清热解毒，补充皮肤水分，实在是太美妙。也许你和你女神就只差这碗雪耳莲子百合羹，美容养颜抗衰老，值得长期食用！
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