輔食添加，小寶寶大學問

輔食添加，小寶寶大學問

如何做好輔食添加，那麼首先要知道添加輔食的目的是什麼？

添加輔食的原則？

輔食應該添加多少？

輔食添加誤區？

添加輔食的目的:

1.滿足嬰兒營養需求

2.促進消化功能發育和成熟

3.學習吃食物，為斷奶做準備

4.適應嬰兒消化系統以及心理需要，促進心理發育

5.鍛鍊寶寶面部肌肉

6.培養良好的飲食習慣

輔食添加原則：

1.從稀到稠，從細到粗，從少到多

2.新食物逐個添加，由一種到多種

3.用小勺喂

4.堅持多次嘗試

5.健康時添加

6.烹飪清淡

添加輔食合理的量：

由於6~12個月的寶寶的胃容量有200毫升（相當於一個網球的大小）左右，升到300~500毫升左右，應從輔食中獲得能量為200~300大卡。這個時候我們給寶寶添加輔食的時間的建議，每隔兩個小時左右添加一次，當然在這個前提，如果說寶寶餓了，隨時餓了隨時進行添加。而且在起初添加輔食的時候不應該直接斷開母乳餵養，而是少量添加輔食和配方奶粉。

添加輔食的誤區：

1.寶寶的第一輔食不建議是蛋黃。4~6個月的寶寶，由於體內的鐵消耗殆盡，母乳屬於平鐵食物。寶寶第1個輔食建議是，含鐵豐富的配方奶粉。6個月以後的寶寶貼推薦量:10mg/d

2.不是把寶寶的胃撐大了，所以吸收的營養就多。如果把寶寶的胃撐大了，他的胃蠕動力相對來說會差一些。而且還有可能造成胃部積食，上火造成便秘等情況。

建議合理飲食，健康成長。