- 媽媽們的大“逃亡
2020年1月14日，生完娃的第21天接到同事兼搭檔的電話：“聽說你要提前回來啦？咱們新年的業績目標有變化，你知道嗎？”如此，搭檔巴拉巴拉開始說起新老闆怕她一個人承擔的業績目標太大，為了安撫她的情緒拍下胸脯說我會提前回歸崗位跟她並肩作戰，讓她不要有心裡壓力。
雖然我也知道作為職場中的女性，很容易在懷孕和產假期間被別人頂替了位子，但是事情發生在自己身上的時候，還是會心裡暗暗抱怨這個社會對女性的容忍度如此之低。抱怨總歸事解決不了任何問題的，想想眾多事業型媽媽事如何來平衡工作和帶娃的才是關鍵。不禁在腦海中搜索身邊事業型媽媽們的案例。
剛參加工作的那一年，傍邊的二胎媽媽說為了得到升職的機會，一胎剖腹產第28天就回歸工作崗位了。因為如果不回來，下一次的升職機會不知道要等到什麼時候。隔壁部門的註冊部經理，生完二胎一個月，就開始拖著腫胖的身子每天加班到晚上七八點鐘。她說孩子只要有奶吃就可以，工作的事不能耽誤。還有同為業務崗的經理媽媽，在辦公室做彙報到晚上十點，打趣說怎麼不回家做？她說回家孩子就會粘著我，根本沒法碰電腦。
媽媽們選擇逃避孩子投身工作中只是把問題丟給了帶孩子的人。尋找出一套能夠行之有效跟孩子溝通的策略，不會輕易把工作中的緊張、焦慮和不安等情緒帶回家傳遞給孩子，做到能夠在工作和家庭之間切換自如才是關鍵。
2.孩子不是玩具，不玩了就放在一邊
某個星期日的下午，正在興高采烈地跟孩子玩兒拉火車，突然接到領導的電話詢問某個工作的事情。邊接電話孩子一邊抱住自己的大腿，哭著喊著說要陪他玩兒。掛掉電話，還需要拿電腦處理一些工作上的事，而且比較緊急，於是就像以往一樣，跟孩子說，媽媽有工作了，你拿iPad學習一會識字好不好。
孩子像以往的每一次一樣，坐在地上耍賴，我不要，我不要，我要媽媽陪我玩兒，我不要自己玩兒。一邊是要急於處理的工作，一邊是不懂事，各種胡攪蠻纏的孩子。你會如何抉擇？每一次，都會以武力或者吼叫的方式來鎮壓孩子，讓他聽話一點，安靜一點，理解一點。但是這一次，突然意識到這樣的情況不能一直惡化下去，需要新的改變。
大人可以在各種事務間切換，適應能力強，但是孩子適應能力差，還沉浸在剛剛的遊戲中不能自拔。大人承諾的了孩子整個週日下午都留給他，陪他玩兒，然而計劃被臨時打破，明明是自己不守承諾，卻要孩子來理解和體諒自己。在反思之餘，決定用羅娜·雷納（Rona Renner，RN）不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》一書中提到的停止吼叫的A-B-C-D-E法則來嘗試平息這次的突發事件。
3.停止吼叫的A-B-C-D-E法則：
1、自問（Ask）
當我詢問自己的情緒的時候，我感受到了首先是緊張，部門領導臨時有工作可能是自己沒有處理好；其次是麻煩，現在正在陪孩子玩兒，又要處理工作；再就是憤怒，難道領導就不能等一等嗎？明天就是週一了。難道孩子不能聽話一點嗎？媽媽工作也是為了家裡。而孩子的的哭鬧是我的觸發器。我開始關注自己的負面情緒，在對孩子提出要求之前，我開始首先反省自己，並處理好自己的情緒。
2、呼吸（Breath）
平時做瑜伽訓練也會做腹式呼吸，於是一邊自己想想下一步要做什麼，一邊用呼吸來放鬆自己的情緒。
3、平靜自我（Calm yourself）
安慰下自己，雖然領導來了電話要處理工作，但是也不是立刻馬上就要回復，可以先安撫孩子的情緒。孩子只是突然被打斷，並不是不聽話的孩子。
4、確定孩子的需要（Decide what your child needs）
此時，也許只要把剛才中斷的遊戲繼續做完，或者只是抱抱他，跟他說媽媽對不起，說話不算數。
5、同理心（Empathize）
不讓孩子覺得媽媽每次接了電話就會丟下自己，體會到被忽視的感覺。我應該首先平復孩子的情緒，告訴他媽媽也不想被電話打擾，媽媽也想陪他一起玩兒。
A-B-C-D-E法則讓我保持頭腦清醒，心態開放地看待我所面臨的突發狀況。雖然運用的還不是非常熟練，但是能平靜自己的心情，不讓自己的負面情緒傳遞到孩子身上也是新的突破。等我做完了一系列的思考，決定陪孩子玩完剛才的遊戲。結果用了20分鐘，結束了遊戲，孩子自己覺得美譽偶意思，想去看一會動畫片，於是約定好時間。趁孩子看動畫片的時候處理了工作。
4.不要把耐心都給了工作，把壞脾氣都給了孩子
對於工作，作為事業型媽媽，都是懷著十二分的熱情，十二分的耐心，十二分的敬業在堅守。然而一個人的精力，耐心和時間都是有限的。往往在把大部分好的都留給工作的同時，給孩子的往往都是抱怨，煩躁，怒吼和不理解。
孩子不是大人，無法理解大人為什麼總是忙忙碌碌，做不完的工作。電腦比孩子重要嗎？孩子無法理解，大人為什麼總是心口不一，明明說愛我，卻總是在工作來臨的時候，把自己拋在一邊。孩子也不會知道，媽媽們需要承受更多的外界壓力，才及出來時間陪他，而他有時候只是想跟媽媽撒嬌讓媽媽多陪陪自己。
希望在社會沒有給予事業型媽媽們更多的幫助之前，媽媽們能夠自我探索出更多與孩子良好溝通的粗略。這樣既能夠減少不必要的負面情緒，減少對孩子的傷害和對自身的苛責，還能給工作留出更多的餘地。雖然沒有人能真正做到平衡，但是勇於面對至少比逃避要好得多。
