1.有条件的就下午四五点散散步吧，夕阳真的美。可是这却是很多人可望不可求的。
2.跑步，真的不能落下，专门针治各种慢性疾病，不服不行。两天跑一次，一次5公里。
3.早起一杯温水。过热的水反而对身体不好，建议25℃~40℃，因人而异了。
4.随身携带纸巾，有你不觉得，没有你就头大了。
5.每晚11点睡觉，6点半起。7个半小时对于成年人足够了。
6.每周一部电影，尤其是名著改编，浓缩了精华。
7.睡觉的时候把手机放在自己够不着的地方。不然会被吵醒，或者半夜翻身被凉醒。
8.晚上22:00之后不吃东西。（你忍得住吗？）
9.坚持吃可口的早饭。（你有吗？）
10.活到老学到老。（学习使人快乐）
11.走路不看手机，多看看周围。（不能随波逐流，花开于泥）
12.定时整理自己的东西。有条不紊。
13.最好午睡或者小憩，回笼精神气。（想象自己目光炯炯有神）
14.称呼长辈用"您"。理直气和。
15.说话声音温柔而不失理。（是理，不是礼）
16.做个好看的发型。（看脸的社会没得说、不是去pg1那里做）
17.多找人聊聊天，不管是工作上还是朋友，没话就尬聊。（也要及时回消息啊喂）
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