“任何人都應該有自尊心、自信心、獨立性，不然就是奴才。但自尊不是輕人，自信不是自滿，獨立不是弧立。”（徐特立）
“如果沒有自信心的話，你永遠也不會有快樂。”（拉羅什夫科）
“The man who has confidence in himself gains the confidence of others.”（ Hasidic Proverb）對自己有信心的人，也可以獲得別人對他的信心。（哈西迪猶太教諺語）
自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估，是肯定自我的一種踐行。相信自己行，是一種信念的堅持。
要成為自信者，就要像自信者一樣去行動，因為自信不能停留在想象上。面對社會環境、工作氛圍、生活境遇，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養起我們的自信。
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。
狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。
深窺自己的心，而後發覺一切的奇蹟都在你自己。
自信關乎你的每時每刻，涉及你的每天每年。培育自信的走你，堅定的堅持走起。
自信是可以通過後天訓練、鼓勵以及自我約束的堅持，慢慢培育成良好的習慣，是需要打破既有的自己，挑戰自己的努力裡的自我約束力的穩定，所以要想增強自信，要想培養我們的自信必須弄清楚下面的道理。
“The best way to gain self-confidence is to do what you are afraid to do.”獲得自信的最好方法是做你不敢做的事。（威廉‧詹寧斯‧布萊恩）
培育自信一定要清楚兩個道理：
梁啟超說，“自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚。”
不要“刻意地、超出自我的”去自信。
你應該堅持做讓自己開心的事，拓展讓自己安心的事，集聚快樂的點和麵多了，自信的層面就多了，自然就自信了。
自信不等於自大。
超出自我管理範圍的信心，就會邁向自負、自大的邊緣，自信很好，而自大就走向了極端。分清二者的區別，控制自信的合理邊界，才是有效的踐行，合理的努力。
而怎樣培養自信，培育良好的習慣，建議從以下方面考慮和踐行：
一、外表的自信
楊瀾說過：“沒人有義務透過你邋遢的外表，去發現優秀的內在。”
雖然我們認可，不以過分關注人的外表而忽視其內在的品質，但我們也清晰的認識到，一個人的名字，是一個品牌；一個人的形象，是一張名片。衣著得體、外表端莊是對他人的尊重，也是自我成熟的表現。“第一印象”永遠是你自信的表現首要之一，每天花點時間打理個人衛生，得體衣著，這樣才能提升形象與氣質。
自信的穿著，大可不必買一衣櫥新衣裳。只要保持乾淨、舒適，自我感覺良好，注重儀態舉止，善意的微笑那就是自信。
1. 注意儀態
“人的第一印象很重要”，你的儀態向他人傳達的很多信息，是你自信的一種表現，是素養的一種傳遞。挺直肩背，抬起下巴。坐直身體，抬頭挺胸行走，只要你展現著自信的姿態，別人都會被吸引，你的自信是自帶光芒的美麗。
研究表明，肢體動作對大腦思維產生暗示，所以自信的姿態會帶來自信的感受，而且還能釋放心理，減輕壓力。這不僅“迷惑”了其他人，更是“迷惑”了自己。
2. 保持微笑
“微笑是一把神奇的鑰匙 ,它能打開心靈與心靈之間的枷鎖”
微笑,是人類最美麗的語言。她無聲無息,卻如春天的陽光般和煦,冬天的火把般溫暖。面帶微笑，會增加你的親和力，緩解相處不尷尬，讓別人感覺舒心，讓自己安心自信。誰都不會和愁眉苦臉的人靠的太近。
要是你擔心自己笑起來假，你可以保持小弧度的微笑，就如服務行業必須要堅持的微笑培訓，堅持微笑的臉型，你會發現很多你想不到的開心。
當然，當你真正開心的時候，或者你覺得鍛鍊自信的技能本身就很開心，那就微笑露齒，傳遞溫情！
二、思想的自信
“積極思考的救星”諾曼·文森特·皮爾說，“相信自己，相信你的能力。提醒自己，幸運之神與你同在，你將所向披靡。”
任何一個優秀的品行都在“知行合一”中踐行、拓延，自信也需與思想共鳴，延伸與拓展出更深邃的品性，讓良好的習慣同行。
培育思想的自信需在“知行合一”中用心集聚，篤實踐行。
1. 善於集聚自己的天賦和優點，記下來
充分利用手機的記錄功能，關注自己的優勢，記錄下自己的長處，提升自信。優點包括很多方面：外貌、朋友、天賦、情商，最重要的是個性，以及思想上閃現的共鳴點。
回想別人對你的讚美，哪些優點你原本沒意識到？別人或誇讚過你的微笑，或贊過你的冷靜沉著和抗壓能力。學會記錄下來，一週裡找個安靜的時間分析反思，拓展自己的優點，生長自信的魅力，延伸堅持。
堅持記錄與分析自己的長處，你會發覺原來自己真的很棒，很給力！
沒有人是天生完美的，如果你想變得更善良、更值得受人尊重，那麼一邊努力一邊完善自己一邊獎勵自己。
你若開始記錄、提升自己，說明你已在謙虛善良的品性裡前行，這本身就是優點，就是自信。
2. 記錄阻礙你自信的是哪些
把阻礙你自信的因素也寫在另一張紙上，比如成績差、內向、朋友少、情緒波動等。然後問自己：這些理由充分嗎？有沒有邏輯？或者只是自己的猜想？不管答案是肯定的還是否定的，你得知道，不能用一個缺點就否定了自我價值，就放棄一直堅持的自己。
把自我成長的不足記錄，配合自身的優勢來改善自己，找出屬於自己的肯定，不必因一次兩次三次的不給力，就否定一切前景和信心，或因此沉迷虛幻，不再自信。
太陽還有被烏雲遮住的時刻，月亮還會有在濃雲遮蔽的情景，而你看看每一天的太陽，每一夜的月亮永遠都在堅信自己，一直都保持著圓圓的自信。
3. 自信不是天生的，每個人都不會永遠自信
當你敬佩某個人十分自信，潛移默化向其學習著，同時你也需瞭解其自信的背後必有千錘百煉的苦力，必有含著眼淚堅持熬下去的狠勁，即使再自信的人，也有不自信的時刻，因為自信不是守恆的，是長期自我錘鍊的結晶。
這世界很忙，每個人都忙著關注自己，沒空一直來評判你。大多數的人都是自我為中心的，很多時候不自覺的忽略了、忘記了，應該站在別人角度上思考問題。所以，委屈、誤會、不甘心的事情隨時會發生，認清現實的同時，學會放鬆自己，你不用時時刻刻的保持完美，保持自信。
自信是天生的嗎？不是。你出生時，你並不在意誰聽見你哭，誰看見你柔軟的樣子。你長大後，受外界的影響，受自我需要被關注的內心，變得在意別人的看法，希望等到更多肯定。但是現實中的一切，都要靠自己去適應、去調劑，去在該放下的時候放鬆下自己，偶爾哭一哭也是很好的釋放有毒物質。
看到本真的自己，它不只是被讚美、威脅、評判等外部因素掩蓋的自己，還有內心的不能說的秘密。別太在意別人的眼光，別忽視內心的期翼。別多想、別瞎想、別自我迷離自我否定。一旦你胡思亂想了，就是用不自信來欺騙自己。你應該制止自己的多慮，記錄下實實在在的對與錯，認清自己就行，珍惜當下，活在當下這一刻裡才是最真實、最自信的砥礪。
過多考慮別人對自己的看法，阻礙了你活在現實裡的真實。過多地想過去或未來，迷離於虛幻是不切實際。關注此時此刻，攏聚當下的情緒，你就能發現更多快樂、安心、美好的點點滴滴。
4. 擅於讓自己休息，找一份自我空間安靜
“自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠天空，自信是一片陽光，能驅散迷失者眼前的陰影”
“柱子”需要定期保養，“陽光”需要內蓄能量。不要一味地、無時不刻的保持自信，適當的在自我安全、穩定的小空間裡學會休息，懂得放鬆，不必長時間的緊繃自信的神經，不必讓 “肆意妄為”佔據精神的天地，給予你精神與肉體舒緩的、安靜的釋放，“偷得半日閒”真的很愜意。可以睡個懶覺，可以安靜的閱讀一本書籍，可以抒情的唱唱情歌，可以投入在運動裡大汗淋漓。
時光荏苒，流年似水，遠去的2019塵封記憶，揮別青春的躁動走向穩健，歲月的足跡，走過一道道年輪，豐富著你人生的閱歷。
2019的日曆很清晰，時間無幾，把每一天當作生命的最後一天，享受生活，自信的做本真的自己，不必在意別人的眼神，何必管他說你的情緒。
經常瞧一瞧鏡中的自己，微笑、讚美、不老的自己，把讚美當成一份習慣，在自我肯定中成就自己。
“錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。……此情可待成追憶，只是當時已惘然。”（唐朝李商隱《錦瑟》）時光對你我，情深意切，不可輕易荒廢、浪逝。
“會當擊水三千里，自信人生二百年”（現代毛澤東）做真實的自己，走自信的足音，愛微笑的自己，信未來的你，於自信裡品味人生的甜蜜，2020不辜負自信的努力，自信人生的你。
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2019.12.28
