成本不到五元的菜，医生都说它好
1/ 7黑木耳，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。为何它有这个称号呢，那是因为黑木耳是个宝，功效多多。 1、黑木耳中含铁量，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁最高的猪肝高出7倍。 2、木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管有一定的软化作用，维生素K，能使血液变稀，减少血液凝结，预防脑血管和老年痴呆症的发生，很适合老年人食用。
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1/ 7黑木耳，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。为何它有这个称号呢，那是因为黑木耳是个宝，功效多多。 1、黑木耳中含铁量，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁最高的猪肝高出7倍。 2、木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管有一定的软化作用，维生素K，能使血液变稀，减少血液凝结，预防脑血管和老年痴呆症的发生，很适合老年人食用。
