喉嚨痛是生活中比較常見的一種症狀，特別是現在春天，由於飲食不當或是生活作息問題，不少人會出現喉嚨痛的情況。這種情況不一定要吃藥看醫生，有時候，通過飲食就能改善。
哪些食物對喉嚨痛有幫助？
1、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。不妨用金銀花泡茶，能有效改善上火引起的喉嚨痛。
2、麥冬
麥冬的小塊根是中藥，有生津解渴、潤肺止咳之效。麥冬可代茶飲。取適量麥冬，開水浸泡，每天多服幾次。但要注意並非所有人都適合食用麥冬，脾胃虛寒、感冒的人最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。
3、葡萄
葡萄的營養當然是毋庸置疑的。它除了有補血作用外，更具有滋補肝腎、生津液及利尿的效果。不論是直接食用，或者是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助於改善煩熱口渴、緩解神經衰弱和過度疲勞造成的不適感。
4、檸檬
檸檬就是個不錯的選擇哦。檸檬是有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1及維生素B2，對人體都非常有益。它被稱為"消炎果"，對人體發揮的作用猶如天然的抗生素，具有抗菌消炎和增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎的良好功效。
咽喉痛的人應該注意什麼？
1、更換牙刷
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服，應立即丟棄牙刷，通常這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷，並將牙刷存放在乾燥處。
2、多飲水
每天少量多次的飲水。以保持喉嚨的溼潤。另外，含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽（用一杯溫水加半茶匙）漱喉嚨。飲料以鮮果汁佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。
