前幾天朋友邀請我們去他們家做客，我發現，在我們聊天閒談的時候，他家的孩子一直拿著pad在畫畫，而且時間還不短， 我就問他：這樣讓孩子玩pad不會影響孩子的視力嗎？
朋友的回答讓我很吃驚，他說孩子從幼兒園就開始用pad了，現在他用pad已經不會和其他孩子一樣玩遊戲了，而是會自己看紀錄片學英語。
說到視力問題，朋友說之前也擔心過這個問題，但是一段時間後去視力檢查發現視力並沒有受到什麼影響，而且他們會定期帶孩子去檢查視力。
為什麼中國孩子近視的概率遠遠高於美國
《世界視力報告》指出：3.12億19歲以下的青少年患有近視，而且在全球範圍內看，中韓兩國的城市青少年近視率全球領先，分別為67%和97%。
這個數據讓很多人感到意外，因為我們通常認為，孩子們的近視絕大多數原因，都是由於過度使用電子產品。但是單單從使用電子設備的時常來看，美國青少年應該是近視率最高的才對。
那為什麼反而是中韓兩國的兒童，更加容易近視呢？其實答案就藏在孩子眼睛發育的規律中。
你瞭解“遠視儲備”嗎？
剛剛出生的寶寶因為眼球很小，可以說都是遠視眼：眼軸只有16mm，差不多是個300度的遠視眼。隨著眼球不斷髮育長大， 寶寶的眼軸也不斷變長，最終在18歲時，達到成年人的正常水平。但是眼軸也並非是勻速增長，在寶寶0-3歲的階段和青春期，眼軸會大幅度的增長，這也孩子最容易近視的時期。
而遠視儲備，就是孩子的眼軸
從嬰兒時期的16mm18歲的24mm之前的存量。比如，5歲左右的孩子生理屈光度為+2.5，也就是說他有250度的生理性遠視，這250度的遠視就可以作為他的"遠視儲備"供他"損耗"。決定遠視儲備的，實際上是眼軸變長的速度，就是孩子的用眼習慣是否良好。牢記5點，預防近視其實不難
1.每天保證2小時的戶外運動
要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，讓孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達到2個小時以上。
2.避免用眼過度
用眼過多，會讓眼球調節著更快長大，眼軸超過正常範圍的增長，就會形成近視。家長要控制孩子電子產品的使用，避免用眼過度，非學習目的的電子產品一次最好不要超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
3.注意寫字姿勢和握筆姿勢
讓孩子寫字牢記三個“一”，眼離書本一尺遠，胸離桌邊要一拳，手離筆尖要一寸。可以和學校或老師溝通，每月針對學生的身高調整桌椅的高度，保證學生坐姿正確。
4.確保孩子有足夠的睡眠
保障孩子睡眠時間，
確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。5.合理健康的飲食含糖量比較高的食物會讓眼球變軟，更容易變形，更容易生長，所以要少吃甜食，少喝飲料，多吃一些顏色鮮豔的蔬菜水果，比如說胡蘿蔔，西紅柿，各種青菜，小米，玉米，葡萄。
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