都說“氣大傷身”，但是具體會造成怎樣的傷害，多數人都選擇無視。
今天要鄭重提醒大家，生氣不僅僅只是傷害一種器官，肝臟、肺部、胃腸道以及心臟等都會受到波及。
經常生氣，這些器官都傷透了！
經常發怒的人，你可知道自己這些器官正在遭受損害：
·肝臟
氣大傷肝、大動肝火這些詞彙都足以說明生氣會對肝臟健康造成傷害。如果一個人經常生氣很容易導致肝氣鬱結，容易導致肝火旺盛。現代醫學研究發現，經常生氣的人群身體內的CRP較高，而這種物質跟肝損傷有著直接的聯繫。
·肺部
生氣時候很容易出現胸口憋悶、喘不上氣的感覺，也有一些患者會表現出呼吸急促的症狀，在這個過程當中肺泡正在遭受嚴重損傷，因此生氣也會對肺部造成傷害。
·胃腸道
經常生氣容易增加患胃潰瘍的風險，生氣時候情緒較為激動，會導致交感神經興奮並進一步造成胃腸道血流減少，腸胃的蠕動速度減慢，長期下來會導致
消化異常以及腸胃疾病出現。 ·心臟
生氣時候會導致血壓升高，會有大量血液從心臟湧向大腦，而心臟為了維持各個器官的需求只能加快跳動，長期以往很容易導致心肌梗死。
生氣造成的後果會反應到身體各個方面，一般情況下，經常生氣的人皮膚狀態都較差，氣色不好，而且更可怕的是，長期生氣還可能會引發癌症。
生氣還與癌症有關？
是的，生氣會增加癌症的出現概率。雖然癌症有很多誘發因素，但是歸根結底都是因為機能紊亂造成的，而情緒就是導致機能異常的常見因素。生氣，會讓不良情緒削弱人體免疫力，會導致身體器官異常以及內分泌失調，而這些都會導致免疫功能紊亂並增加癌症的出現概率。
曾有一項研究對某地癌症死亡患者進行了研究，最終發現死於癌症的703個患者當中，長期苦惱抑鬱愛生氣的患者佔據八成以上;我國南宋時期著名的醫學家朱丹溪就曾經在《格致餘論》中提到，女性長期心情抑鬱很容易患奶炎，也就是現在所說的乳腺癌。
那麼怎麼管理好自己的情緒？
有人說，我知道生氣對身體不好，但是忍不住怎麼辦？那麼你要學會好好管理自己的情緒了。
第一步：瞭解
我們對情緒一定要有一個正確的態度，要了解自己的情緒類型屬於哪種情況，是悲傷、失落、委屈、焦慮還是憤怒，這樣才可以酌情根據壞情緒對症下藥。
第二步：接受
人有喜怒哀樂，要學會正確接受自己的情緒，而健康的情緒也並非時刻都處於陽光的狀態，是當在遇到不好的事情時候可以表達出自己內心最真實的想法，之後再慢慢接受。
第三步：表達
對待生氣等負面情緒一定要學會如何表達，切勿使用指責的口吻跟對方交談，在交談中一定要語氣平和來發表自己的觀點。
情緒在某種程度上與身體健康息息相關，因此大家一定要學會控制自己的暴脾氣，並掌握正確宣洩情緒的方式。
