快手早餐餅,簡單到零失敗,清爽鮮香又補鈣,孩子連吃一週不嫌膩

記得小時候最喜歡吃的早餐就是那一塊只要五毛錢的油餅了。油餅的餅皮是自家種的米磨成的米漿糊,內裡夾著蘿蔔絲;然後放到油鍋裡炸成兩面金黃色;咬一口,外皮脆中帶著點軟嫩,內裡就是蘿蔔絲的清爽鮮香。

前兩三個月因為新冠疫情在媽媽家待了好久,期間閒著沒事,和老媽炸了一次油餅吃;結果現在回家了,我心裡對它還念念不忘,想念那蘿蔔絲的清爽鮮香味。

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所以我今天又用蘿蔔絲做了份快手早餐餅。不用油炸也不用米漿糊,只要加點麵粉雞蛋攪拌攪拌就好了,簡單到讓你失敗的機會都沒有。

雖然現在不是吃蘿蔔的最佳時節,但它的營養價值卻是一直被需要。它含有豐富的維生素C和微量元素鋅,以及澱粉酶和膳食纖維,具有促消化、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用,吃完能補維生素又能促消化,還特別增進食慾。

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把它擦成細細的絲狀,再加入高鈣的蝦皮和有優質蛋白質的雞蛋;攪拌攪拌放入鍋中小火一煎,做出的小餅清甜爽口又鮮嫩,連平時不愛吃蘿蔔的小朋友都願意多吃幾塊。

最簡單快手的營養早餐餅,媽媽們還等什麼呢?快做起來吧!

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蘿蔔絲餅

參考月齡:12個月以上不對食材過敏的寶寶

食材準備:白蘿蔔140克、中筋麵粉30克、蝦皮5克、雞蛋1個、蔥花適量

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製作方法:

1 蝦皮泡入清水中,去掉一些鹽分和雜質,之後撈出瀝乾水分備用。

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2 蘿蔔去皮,擦成細絲。

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3 蘿蔔絲放入碗中,倒入一點鹽,用手抓勻,靜置醃製15分鐘,醃出蘿蔔的水分。

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4 醃好的蘿蔔絲用手擠出多餘的水分。

擠出多餘水分可以讓小餅更好地成型。

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5 蔥花、雞蛋、蘿蔔絲、蝦皮一同放入碗內,攪拌均勻。

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6 緊接著倒入麵粉攪拌均勻,呈有點黏的糊狀。

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7 鍋燒熱,放油,用勺子舀入攪拌好的麵糊,整理成小餅狀。

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8 小火慢煎底部凝固後翻面。

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9 最後簡直兩面金黃,食材熟透後出鍋。

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煎好的蘿蔔絲餅,外焦裡嫩,吃起來香噴噴的,不知不覺就吃掉好幾塊。如果家裡有番茄醬,擠上一點點,吃起來又是另外一種味道哦!

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喵嗚說:

雖然製作這小餅很簡單,但我還是想嘮叨下。蘿蔔絲一定要用鹽醃製出水分,這樣能去掉一些辛辣味,也能去掉水分幫助小餅成型;家裡如果沒有擦絲器,把蘿蔔切成小丁也是可以的;蘿蔔絲餅最好是做的薄點,這樣食材更易煎熟。

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