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年節將至，出現在餐桌上的零食越來越多，而零食對孩子們的誘惑力可以說是非常的大。但許多他們愛吃的零食卻是對身體無益的“垃圾食品”，更有些如果食用不當，還會發生生命危險！因此，對於零食，一定要謹慎選擇。以下幾種零食已經被列入“黑名單”，一定要讓孩子少吃、或不吃！
1、奶茶、果汁和飲料
奶茶中的糖分和熱量都非常，糖分含量常常超出標準，影響孩子的身體發育。
果汁含有大量果糖，過量果糖會影響銅的吸收，會影響食慾，還可能導致孩子抽風和智力低下，而且會干擾多種酶的功能，使蛋白質、脂肪和糖的代謝發生障礙。
飲料多含糖，糖分攝入過多會造成小兒肥胖，碳酸飲料中的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，不利於孩子的健康，長期喝飲料，會增加患齲齒的風險。
2、蜜餞類
蜜餞是醃製的食品，容易產生致癌物。蜜餞作為一種高糖、高熱、低維生素的零食，會影響孩子的身體代謝，不利於發育。
3、巧克力
巧克力是一種高能量食品，但絕對不是寶寶的營養佳品。巧克力所含熱量、糖和脂肪對於小寶寶來說，都是過高的。巧克力的主要成分是糖和脂肪，貪食不僅會損傷寶寶的食慾，還會損傷寶寶大腦的生長髮育，含有讓寶寶神經系統興奮的成分，導致入睡困難，妨礙神經膠質的增值，使智商低下。含有的纖維素極少，食用後不能刺激腸蠕動，影響消化功能。
4、果凍類
小編小時候也喜歡吃，但果凍是人工製造物，一般含有山梨酸鉀和卡拉膠等添加劑，還有色素、香精等等，會影響孩子對微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收。
食品增稠劑也叫“食品膠”，有些果凍廠商為了牟利，用化學合成的食品膠充當天然果膠，對身體危害非常大。導致孩子特別容易堵塞氣管，很多的孩子吃果凍造成窒息。這樣的事情也是非常常見的。另外在吞嚥果凍時，還會具有一定的危險，在食用時要有大人在身邊。
5、膨化食品
膨化食品是最受青少年喜愛的零食，油炸會破壞食物的營養成分，而且膨化類零食中會含有不少重金屬，高溫油炸易產生丙烯酰胺，對寶寶身體有害，例如鉛、鋁等等，油炸食品含有大量脂肪，熱量過高，很多孩子因此而得了肥胖症。
而且薯片還是高鹽分食物，對腎臟也會帶來很大的負擔，長期過量食用會埋下高血壓隱患。過量的鋁還會抑制骨生成，發生骨軟化症等。
如果家裡有老人喜歡給孩子買零食吃，家長們可要注意了，這幾種零食，千萬不要讓寶寶長期過量食用！
星媽陪你一起，在家庭教育的路上砥礪前行，成為新時代最受孩子喜愛的酷爸酷媽~
