01
上世紀60年代，斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾曾設置了一個有關“棉花糖”的經典實驗。
實驗對象是幼兒園裡的孩子們。
他們被分別帶到一個屋間裡，面前的盤子裡有一顆棉花糖。
孩子們可以選擇馬上把它吃掉，
也可以選擇等待實驗者再次返回房間，
（大約15分鐘）
這樣則會額外獲得一顆棉花糖作為獎勵。
一顆棉花糖的吸引力對於一個孩子來說，是巨大的。
他們忍不住把棉花糖拿起來放在鼻子邊用力聞，或是用舌頭小心地舔一舔。
有的孩子好像並沒有任何心理負擔地就把棉花糖塞進了嘴裡，他們享受當下就抓在手裡的快樂。
有的孩子忍著內心強烈的動盪，堅持到了實驗者的歸來，然後開心地把兩顆棉花糖一起吃了下去。
還有的孩子，努力堅持了很久，最終還是一小口接著一小口，小心翼翼地把棉花糖給吃完了。
在後續的跟蹤研究中，實驗者得出了這樣的結論：能為偏愛的獎勵堅持忍耐更長時間的孩子，通常具有更好的人生表現。
米歇爾教授根據此實驗提出了“延遲滿足”的概念。
延遲滿足的人，甘願為了更加長遠的利益，選擇放棄及時滿足。
當我們這些大人面對這個有點可愛的棉花糖實驗時，總會被那些孩子們掙扎的表情惹得不禁彎了嘴角。
可事實上，
我們每個人面前，都有這麼一顆，
迫不及待想要吃掉的棉花糖。
02
最近看了《 徒手攀巖 》。
/ 第91屆美國奧斯卡金像獎最佳紀錄長片
它記錄了美國攀巖大師亞歷克斯·霍諾德無輔助徒手攀登美國約塞米蒂國家公園3000英尺高的酋長巖的全過程。
片子記錄下了許多驚險時刻，但我卻在裡面看到了一些其他的令人感到意外的東西。
攀巖對於亞歷克斯來說是畢生最愛，又或者說，似乎在攀巖的時候他才能感受到真正的快樂。
而徒手攀登酋長巖，是他的“終極目標”，是他從2009年就夢想實現的事。
我始終覺得，對於一個喜歡挑戰極限的人來說，是一次次不可遏制的與死神同行的刺激感讓他們一往無前。
冒險，就是腎上腺素彪增的一次衝動。
可亞歷克斯卻並沒有打算愉快地吃下這顆“棉花糖”，他控制著自己的衝動與興奮。
在真正徒手攀登酋長巖之前，他花費了一年半的時間藉助繩索的保護反覆爬過近60次。
在此期間，他嘗試著不同的巖點，研究攻克最難的區域，堅持進行指力板訓練，每天認真寫下攀巖日記。
每一個著力點，每一次移動，每一個動作，每一個步驟，他不斷記錄著、記憶著、實驗著。
比起最終攀登時的震撼，在攀登之前他讀著自己完整的攀登細節計劃，那一個片段讓人覺得莫名地感動。
像是一個武士在上戰場之前，認真擦著那把鋒利的刀，又把它行雲流水般插進了刀鞘。
是的，比起第一次的中途放棄，這一次的他，已經完全準備好。
極限運動，目的並不是追求危險，而是挑戰自己的極限。
在一個與死神同行的人身上，我卻看到了他對死亡最大的敬畏。
對於一個孩子來說，那十五分鐘的等待，已是最煎熬的事。
可為了更長遠的利益，為了自己真正想要得到的東西，總要忍受漫長的煎熬與等待，剋制內心的動盪與不安。
因為吃了這些苦，才能得到更多的甜。
03
棉花糖與亞歷克斯的例子是兩個極端。
當棉花糖放在面前，我們可以輕而易舉地等待實驗者的歸來。
因為，我們的付出，並沒那麼痛苦。
當我們面對徒手攀登一座高山，我們也不敢穿了鞋就上，我們也會一次次地去練習。
因為，我們都清楚，比起刺激帶給自己的滿足感還是生命更加寶貴，為了及時滿足而付出的代價太大了。
我們是成年人，我們聰明而懂得趨利避害。
可很多時候，我們很難不被“及時享樂”這個小妖精所誘惑。
比如角落裡縮成一團的瑜伽墊提醒著自己，我也曾興致勃勃地妄想控制自己的身材。
比如收藏了一堆的美食食譜提醒著自己，我也曾想要好好生活，卻最終還是嫌麻煩叫了外賣。
比如那些嶄新的又落滿了灰塵的書提醒著自己，我也曾立下FLAG企圖逃離渾渾噩噩的生活，可不巧的是朋友總在關鍵時刻上線，告訴我，玩一局遊戲，就睡覺。
“每天上班的壓力和家裡的雞毛蒜皮已經把人搞得精疲力盡，幹嘛還要自虐呢？”
那個腦子裡提倡“及時享樂”的小天使總是這樣說。
閱讀、學習、運動......它們很好，可這個過程，痛苦又煎熬。
我們只好半推半就地答應。
沒辦法，燒烤和炸雞真的很香呢。
沒辦法，對於領導的怨氣無處發洩，在遊戲的世界裡卻能感受到“贏”這種現實裡幾乎遇不到的東西呢。
沒辦法，漫長的黑夜才能讓人暫時放下白天裡的壓力，熬夜真的很快樂呢。
沒辦法，好看的電視劇永遠不停地更新，還有那些綜藝節目總是讓人忍不住大笑起來呢。
真是抱歉，眼前的這顆棉花糖，真的太甜了，我就不客氣先開動了。
“這當然不是你的錯。”
那個叫做“及時享樂”的小天使又繼續說著。
“誰讓作為獎勵的第二顆棉花糖，跟我比起來，根本不值一提呢。”
