随着时间的推移，一个人会逐渐变老，头上白发增多、脸上皱纹初现、身体弯腰驼背、睡眠变少、消化不好等。除身体生理外，人的心理也会发生变化。
以下是六种欲变老的征兆，可检查自己身上有没有，如果有的话，应该予以调整。尽管每个人都会变老，是自然规律，害怕的是心态变老，生活中很多“年轻的老人”，需加以改变。
1
经常独自喝酒，回忆过去。
一个人在家里或外面，独自小酌一杯，回忆过去的年轻岁月，所经历过的一些事，接触过的一些人，尴尬的、沮丧的、辉煌的，酸甜苦辣，历历在目，“忆当年峥嵘岁月稠，恰同学少年，风华正茂”，醉翁之意油然而生。应多展望未来，用“未来思维”而不是“过去思维”，怀念过去。
2
喜欢听长辈讲过去的故事。
喜欢了解历史，包括自己家族的历史，祖辈父辈所走过的路，经过的事，知道的更多一些，聊的更多一些。了解过去的事本身并没有什么，但不能沉浸于过去的事，更应继往开来，考虑将来怎么过。
3
喜欢低调，不喜噪杂聚会应酬，享受恬淡安静时光。
年轻人亦张扬，展露锋芒，意气风发。随着年龄增长，逐渐变得低调，不愿参与灯火酒绿热热闹闹的聚会，更愿意一个人独处，或约上三五个好友知己，安静倾心交流，有深度有感觉。俗话说：“年轻时混朋友，中年后筛朋友”，可交可选的朋友越来越少，对世上的一些事看得很淡。
4
热衷于旅行，游山玩水，行走四方，怡情雅趣。
年轻时生活工作节奏快，为了生计奔波打拼，少有闲暇游览祖国大好河山，现在利用各种机会补漏，以免为将来留下遗憾。“世界很大，我想去看看”。
“旅游”与“旅行”不同，旅行是放松心情，换上旅游鞋，背上双肩包，慢悠悠的，与大自然亲密接触。
5
更注重家庭亲情，善待身边的亲人朋友。
年轻时创业拼搏奋斗，疏忽亲人亲情。随着年龄增长，父母双亲逐渐步入晚年，愿意花更多时间去陪伴老人，三两天微信视频聊聊天，关心冷暖生活起居，节假日常回家看看，陪他们散散步，唠唠家常，尽儿女孝心，不能给自己留下遗憾。
6
经常忘事。
随着年龄增长，脑细胞死亡数量越来越多，导致经常有忘事情况发生，忘记带东西，忘记别人交待的事，这也是一个人必经过程。
每个人都会变老，我们没法阻止它的脚步，关键要保持年轻的心态，要知生理年龄、心理年龄是两码事，保持心理年龄年轻，可促进延缓生理年龄，两者相辅相成，互为作用，使人生更加完美，身心更加和谐，永葆青春常在。
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