超級美味的家常飯菜,低脂高鈣增強免疫,家人恨不得天天吃!

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

章魚煲鴨是一道美食,由鴨、章魚等原料製作而成。

超級美味的家常飯菜,低脂高鈣增強免疫,家人恨不得天天吃!

章魚煲鴨

準備食材:鴨750克,章魚75克,黃酒15克,鹽5克,味精5克,姜10克,胡椒粉1克。

做法步驟:

1、將章魚浸過,洗乾淨,切為條,將光鴨用刀開背,敲碎翼膊和膝骨,用水滾10分鐘,撈起洗淨;

2、放在燉窩內(鴨肚朝天),再把章魚條放入,加入紹酒、精鹽、味精、上湯750毫升、二湯750毫升、姜塊,隨放在籠裡燉至稔;

3、取起,棄掉姜塊,撇去湯麵油,撒上胡椒粉即可食用。

酥炸嫩雞是一道浙江省的地方傳統名菜,屬於浙菜系。此菜外層焦黃,裡面酥嫩。把雞肉洗淨切塊,撒上鹽與胡椒粉拌勻;雞蛋打入碗內,加糯米粉、澱粉、醬油拌成稀糊,放入雞塊拌勻;把食用油倒入鍋內,燒至五成熱時,把雞塊放進去炸至淡黃色時撈出;待油溫升至七成熱時, 把雞塊倒入油鍋復炸成金黃色立即撈出,食用時蘸上海鮮醬即可。

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酥炸嫩雞

材料;雞肉:500克、雞蛋:2個、糯米粉:50克、澱粉:適量。

調料:食用油:500克(實耗80克)、醬油:2小匙、海鮮醬:3小匙、胡椒粉:適量、精鹽:1小匙。

做法:

1、雞塊洗淨切塊,撒上精鹽與胡椒粉拌勻;

2、雞蛋打入碗內,加糯米粉、澱粉、醬油拌成稀糊,放入雞塊拌勻;

3、把食用油倒入鍋內,燒至五成熱時,把雞塊放入油鍋內炸至淡黃色時撈出;

4、待油溫升至七成熱時。把雞塊倒入油鍋復炸成金黃色立即撈出,食用時蘸上海鮮醬即可。

脆瓜是一種水果,脆瓜果肉白色或淡綠色,汁多、質脆。生於溫熱帶,我國各地多有栽培,為一般大眾蔬菜瓜,可生食。多數分佈在華北或東北地區,又稱燒瓜。

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脆瓜炒海蜇

材料:黃瓜1斤左右,海蜇加熱前3-4兩,枸杞1-2兩,食鹽,料酒,蔥末,薑末,枸杞

做法:

1.把黃瓜切片,放入碗中,下入20克食鹽,抓勻後醃製3小時。

2.鍋中坐水,下入2勺料酒,1勺鹽放入處理好的海蜇,水開後馬上撈出。

3.黃瓜醃好後擠幹水分。

4.熱鍋倒入少量油,下蔥薑末煸香,下入醃好的黃瓜片和焯過水的海蜇,放1勺料酒、小半勺鹽,加入泡好的枸杞子,翻炒兩下就立刻出鍋。

西紅柿炒雞蛋,魯菜。又名番茄炒蛋,是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學,營養搭配合理。鮮豔,爽口、開胃,成為中國菜餚中最具代表性、最經典的美食之一。其營養價值豐富,具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。

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西紅柿炒雞蛋

食材:3個西紅柿,5個雞蛋,2個蔥,3個蒜瓣,1茶匙鹽,2大湯匙糖

1、清潔西紅柿,將其切成兩半,將西紅柿莖蒂去掉切成小塊,然後將其放在盤子上。然後將雞蛋打入碗中,用筷子攪拌雞蛋成蛋液放一邊。大蒜去皮後,拍扁切碎放在一旁。

2、加熱鍋並加油,油要比平時多一點,然後將蛋液倒入鍋中,炸至凝固,然後用刮鏟輕輕推蛋液,然後將其鏟成大小相同的形狀,將它們撈出裝盤放一邊。這樣做出來的煎雞蛋,會更好更香!

3、重起鍋倒油並加熱,加入蒜末,用小火炒香,加西紅柿,在用中火翻炒,炒至西紅柿變軟,加1茶匙鹽,加2湯匙糖繼續炒均勻,再將西紅柿炒熟,炒出西紅柿汁,然後將煎雞蛋倒入鍋中,炒均勻,使雞蛋包裹在西紅柿汁中就完成了。

4、這樣一道美味的菜就可以裝盤了,然後撒上少許蔥花,即可上桌子食用了。

油潑蒜香麻辣肉

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食材清單:裡脊肉,白菜,蒜苗,幹辣椒,花椒,豆瓣醬,生抽,白糖,料酒,澱粉,蛋清,鹽,油,蒜,香菜

烹飪步驟:

1、裡脊肉清洗乾淨切薄片,加鹽,料酒去腥入底味,加入蛋清,撒粉拌勻

2、鍋燒熱擦油把火調小,放入花椒和幹辣椒,小火慢慢炒出香味,挪出去晾著

3、鍋裡倒入油,加豆瓣醬炒出紅油,放入提前切好的蒜苗,還有撕好的大白菜,加入適量水,根據個人口味加糖和生抽

4、煮好的菜撈出放入碗中,下入肉片,燙到自己喜歡的程度,把湯和肉倒入碗中,把幹辣椒和花椒蒜末撒上

5、鍋裡倒油,油冒煙,關火,把油澆到花椒和蒜末上即可,最後撒點香菜

芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉為主要食材的家常菜,也可以配以紅辣椒,菜品紅黃綠相間,色香味俱全,營養價值豐富,操作簡單,容易上手,適合初學者。

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香芹炒肉片的做法

1.香芹洗淨切段

2.香蔥切碎

3.梅肉洗淨切片

4.加入雞粉、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、澱粉抓勻

5.醃製10分鐘

6.熱鍋涼油下入肉片劃散

7.加入蔥碎炒出香味

8.倒入香芹段

9.加入鹽、糖炒勻

10.最後勾入水澱粉炒勻即可

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