愛家陪伴，共克時艱。
今天是愛家讀書親子陪伴營正式開始的第四天，我們的主題是——《早間清單，讓孩子掌握黃金創造時間》
除了夢想清單，還有一種清單的制定會對我們產生立竿見影的效果，那就是——早晚清單。
為什麼說“早晚清單”很重要？
俗話說：一年之季在於春，一日之季在於晨。
科學家研究發現，越早挖掘孩子的天賦就可以把天賦培養成孩子的優勢。
早上起床後的2小時是大腦的黃金時間。這時候大腦最為清醒，就像收拾之後一塵不染、乾淨整潔的辦公桌。
一晚上的休息後，身體和頭腦還沒有經過高強度工作的洗禮，體力、腦力都處於最佳狀態，是一天中頭腦機能最好的時間段。
如何製作早間清單？
早間清單的構成分為兩部分，一部是早起儀式，一部是晨間活動。
早起儀式我們指的是從鬧鐘響起起床開始到整個起床儀式結束，分別是起身下床-上廁所-洗漱-喝水。
晨間活動的安排就是上學前要做的事情了，分別是學習-運動-早餐-出門準備-出門。
製作早間清單應該注意什麼？
1、設計清單時和孩子一起完成。
這是一個非常特殊的親子時光，同時孩子因為參與也會產生很強的成就感。
2、收集清單制定前要與孩子深入溝通。
畢竟這個清單是孩子去執行的，需要尊重孩子的決定。
3、根據實際情況隨時調整
有利於孩子行動的清單最重要，最終形成常態化，孩子的習慣也就養成了。
陪伴是最長情的告白，榜樣是最有效果的力量。
願我們每一位父母為孩子營造最美好而最有規律的家庭成長生態。
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