根据 2013年中国居民营养与健康状况监测数据，哺乳妈妈维生素D缺乏和不足较普遍，我们的妈妈月子里几乎足不出户，要说晒太阳也成了奢侈，可能有的地区空气污染还很严重，就更不要说通过阳光补充维生素D了，所以维生素D也需要关注。
维生素D的缺乏可能导致妈妈疲乏无力，甚至影响与抑郁情绪有关，对育儿的影响很大。
从调查来看，我国的哺乳妈妈们能量摄入，宏量营养素（蛋白质、脂肪和碳水化合物）的摄入超过了推荐摄入量，尤其是坐月子期间。但是膳食结构不合理，没有均衡饮食的概念，武断地把食物分为好的不好的，能量摄入相对较高，吃太多，体重下不来。很多人因此不喂奶，以为是喂奶不能减肥，必须拼命吃。
哺乳妈妈维生素和矿物质的摄入并没有达到推荐摄入水平，有的还远远低于推荐摄入量的水平，短时间的缺乏，身体还会通过一系列的机制从妈妈的身体储备中“掠夺”各种营养素进入乳汁，乳汁质量还不至于受到影响，但妈妈会受到影响。长期来看，母婴都会受到影响。所以，妈妈吃对了也很重要。
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