摯友珮的身體一直都算不錯，但在去年體檢時查出了胃癌。手術後不僅恢復得很慢還出現了併發症。當時我知道後很痛苦，想了很多方法幫她，可始終未見起色，我們的心情壓抑到了極點。之後她漸漸消極起來，對此我們所有人深感無奈。
我今早才看到珮在凌晨3:34分發的信息。
她說：“從08年到現在，我的人生就像坐過山車。嘗過前所未有的成就感，又被摔的身爛如泥，而現在竟然是疾病讓我去休息。我才32歲，不甘心也努力過，可現在還是這個樣子，或許這就是我的命吧。人生真的很無奈！”
古往今來，從皇帝到布衣，從成人到孩子，誰沒或多或少地品嚐過無奈呢？我自己不也在種種無奈中滾著嗎？但當這個詞從好友嘴裡講出來時，它一下刺痛了我，於是人生第一次去正視它：
到底什麼是“無奈”？
為什麼“無奈”會讓人這麼無奈？
當陷入“無奈”時我們該怎麼辦呢？
1、到底什麼是“無奈”？
無奈是指對某人或某事沒有辦法；是人們感到無計可施的一種情緒。簡單點兒說，我們做了努力，但某人或某事仍超出了我們的“控制”範圍。
朋友們請注意，這裡的“控制”並不是有意地去操縱或者駕馭，而是我們內心（潛意識）的一種可接受程度。
比如：當我們採取了各種措施，但嚴重的疾病、突發的狀況、背叛的情感、他人不友好的言行等依然沒有好轉，這時就會削減我們心理的可接受度，就會覺得特別無奈。
所以“無奈”的產生有三個條件：
一是我們已經想方設法做了改變；
二是這種改變並沒有使情況好轉；
三是我們還無法擺脫這個人或這件事的羈絆。
就像一個不想練琴的孩子，三番五次跟父母提出不學琴的要求，父母非但沒同意還對他更嚴格了，這個孩子就會感到很無奈。
2、為什麼“無奈”會讓人這麼無奈？
我們先來看下面兩種狀況：
哪種狀況更容易讓你感到無奈呢？
相信絕大多數朋友會選B；原因很簡單，不僅因為B離我們更近，而且B是一種個體感受而非集體感受。
所以“無奈”更容易出現在身邊無法控制的人和事（特別是在意的人和事）上；而且如果覺得某事只發生在自己身上時，“無奈感”就會擴大很多倍。比如：當身邊人都已經結婚成家，而自己怎麼努力都無法找到適合的人；再比如：別人的事業都在蒸蒸日上，而自己想盡了辦法還是賺不到錢。反之，當我們身處“無奈”中，哪怕有一個人跟我們的處境相似，都會緩解一下我們的“無奈之情”。
與對外界的無奈的相比，對自己的無奈才是最大的無奈。比如：你對一個人很好，可對方就是不冷不熱；你抱怨過、發過火、甚至討好過也恨過，不僅得不到想要的回應，而且還不爭氣的繼續投入，就是無法讓自己停下來。再如：你對自己內向的性格很不滿意，想了各種辦法非但沒變好，言行舉止還越來越不自然了，弄得自己改也不是不改也不是。
這些對自己的無奈，會讓人情不自禁的一再深陷但不知何因，也會讓人總想放棄而不知何故。如果這時你能開始感受到對自身某種行為的無奈，對自己某種性格的無奈，甚至是對某種思維方式的無奈，就踏上了破解“無奈”之路。
3、當陷入“無奈”時我們該怎麼辦呢？
在解決“無奈”之前，請朋友們先回憶一下，當你遇到無奈狀況時會怎麼做？
其實上述五種做法哪種好哪種不好，只需要找一把“尺子”來量一下就可以了——
衡量一個行為的好壞，關鍵是看做了之後能否讓你持續、長久的獲益（舒服、提高、自由etc.）。如果這些做法並不能讓你持續、長久的獲益，那麼試試下面的秘製“五步良方”可好？
這“五步良方”是幫朋友們打開“無奈”這把心鎖的鑰匙，但由於每個人的“無奈點”不同，接下來就是具體問題具體操作了。相信聰明的你需要的只是這把鑰匙，而不是說教與干涉。
朱德庸在《比原諒別人更難的是原諒自己》一文中寫道：我小時候一直很不快樂，非常非常不快樂。小時候我覺得世界不是我的，但我又跑不掉。不管是我有沒有能力跑、懂不懂得跑，我都會卡在裡面。
這種“跑不掉”和“被卡在裡面”的感覺，讓感受過它們的我們深感無奈。可我們會學習、會思考、會找最有利於的方式讓自己“跑掉”、“解開”，於是很快“無奈”也便不這麼“無奈”了。
最後，祝每個小夥伴都能橫掃“無奈”！
