下圖就是準備進行“連續一個月吃垃圾食品 ”試驗的肌肉帥哥
記錄一下初始體重：84.5公斤
開始狂吃漢堡薯條，喝可樂……
吃牛排、玉米餅……
接下來看看30天的變化吧！
第一天
第三天
第九天
第十二天
第十五天，體脂明顯增長了
第二十天
第二十七天
第三十天體重88.95公斤
腹肌徹底看不見了，再看看這體脂……
健康合理飲食才能維持好身材
很多減肥的人總想著減下來以後“恢復飲食”，他們心裡覺得以前的飲食是正常的，減脂期間的飲食是不正常的。殊不知，正是以前的不健康飲食習慣才導致肥胖，一旦恢復……結果就是恢復肥胖。
很多人不願意相信讓自己不爽的事，更願意相信讓自己爽的事。但是不管相信不相信，事情就是這麼個事情……
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